Трудоголиков ценят на работе, любой работодатель стремится найти себе такого сотрудника. Лица, склонные к трудоголизму, полностью отдают себя работе, часто строят успешную карьеру, подчиняя ей свою жизнь.
Ровно насколько у трудоголика все отлично на работе, обычно настолько все плохо в остальных сферах жизни.В семейных отношениях, отношениях с окружающими, в здоровье, в хобби и т.д. Очень часто друзей, супругу (или супруга) они находят на работе.
Боятся отпусков. В выходные дни не находят себе места. Не умеют получать обычные удовольствия и испытывать радость от всего другого, не связанного с работой.
За восприятием своей трудовой занятости как единственного средства самореализации, за патологической охваченностью своей работой стоит сильная тревога и страх.
Иногда этот страх осознается и объясняется: "останусь без средств", "не смогу обеспечить всех зависящих от меня близких", "меня осудят" и т.п. Но часто этот страх необъясним и иррационален, описывается как сильная тревога в состоянии покоя и незанятости.
Предрасположенность к трудоголизму
Примерно у 20% населения к патологическому стремлению к труду есть предрасположенность. Проявляется тревожно-мнительным характером, склонностью к низкой самооценке, недовольство своим видом и внутренним состоянием.
Способствуют трудоголизму неразрешенные и "непережитые" психические травмы и конфликты, послужившие препятствием в самореализации на учебе, в семье, в общении со сверстниками и т.п. Не пролеченные тревожные и депрессивные состояния также будут способствовать в дальнейшем развитию зависимости от работы.
Признаки трудоголизма
Как отличить трудоголизм от здорового энтузиазма и трудолюбия? Ниже мы приведем несколько показателей, свойственных болезненной увлеченности своей работой:
- Высокий уровень тревожности, стремление получать максимально возможную оценку во всем (перфекционизм). Необходимость одобрения. Страх получить плохую оценку окружающих и осуждение. Страх остаться без работы. Большое количество других страхов и фобий.
- Плохо переносится покой и незанятость. Дискомфорт при отсутствии очередных задач.
- Фон настроения и общее самочувствие напрямую определяется успехами или неудачами в работе.
- Часть работы выполняется дома. В выходные и отпуск стремятся к выполнению работы. Оказывают сопротивление при попытке "отлучить от работы" в выходные или во время отпуска.
- Не расстаются с каналами связи с работой. Мобильный телефон всегда под рукой, включен, даже ночью.
- Не умеют отдыхать и расслабляться.
- Сужение круга интересов ко всему, что не связано с работой. Утрата старых связей с друзьями, сокурсниками, сослуживцами на предыдущих работах.
При наличии минимум трех из указанных признаков можно говорить о трудоголизме. Для энтузиастов и обычных трудолюбивых людей работа — лишь часть их жизни, для трудоголиков работа — вся жизнь, основа для всего остального.
Как помочь трудоголику? Нужно ли ему помогать если единственным "светлым пятном" в его жизни является работа?
Трудоголика нужно спасать! Причем на начальных этапах это можно сделать с помощью психолога, на поздних уже потребуется врач психиатр или психотерапевт.
В развитии трудоголизма можно выделить три стадии (как и при большинстве зависимостей):
Первая стадия — стадия психической зависимости. На этом этапе трудоголик ощущает некоторое облегчение, так как "наконец найдено место решения всех проблем, снятия всех тревог и сомнений". Первые положительные результаты на работе и похвала начальства действуют как лекарства и допинг, способствуя росту трудоспособности и производительности. Как показывает практика, на этом этапе "достучаться" до трудозависимого очень трудно, так как он часто не критичен к своему состоянию.
Вторая стадия — клиническая. Присоединяются проблемы со здоровьем, вызванные длительным перевозбуждением нервной системы: неврастения, астения, психосоматические заболевания (гипертония, сидром раздраженного кишечника, кардионевроз, экземы и др.), тревожные и депрессивные состояния, неврозы, алкогольная зависимости или злоупотребление успокоительными, бессонница и многое другое. На этом этапе трудоголики уже начинают искать помощь, обращаться к врачам с жалобами на пошатнувшееся физическое здоровье.
Третья стадия — деградация. До нее доходят, к счастью, не все. Проявляется уже необратимыми изменениями в нервной системы и психике в виде снижения эмоциональной сферы, волевой и интеллектуальной активности.
Каждая стадия может длиться много лет. Не обязательно все заканчивается третьей стадией. Возможно "замирание" на каком либо из этих этапов и даже обратное развитие, особенно если оказывается квалифицированная помощь.
На первой стадии помощь будет заключаться в работе с психологом, обучению способам снятия внутренней тревоги и борьбы со стрессом, проработке нарушенной самооценки.
На второй стадии потребуется врач психиатр или психотерапевт, так как нужно восстанавливать нарушенные биохимические и физиологические процессы в головном мозге.
На третьей стадии требуется изоляция и уход, так как состояние уже характеризуется тем или иным видом слабоумия.
