Ценности и убеждения
У каждого человека есть ценности и убеждения. Под ценностями понимается то, что важно и что человек желает получить и не хочет потерять. Это то, что вызывает эмоции и чувства. И чем больше ценность, тем сильнее эмоции она вызывает. А убеждения человека это выводы эмоционального опыта относительно ценностей. Например, есть такие ценности как безопасность, деньги, отношения, семья, самореализация, власть. Это то, что эмоционально откликается у каждого человека и по-своему.
Какая ценность самая дорогая?
Что бы понять какая именно ценность для человека занимает первое место и движет им нужно подумать и прочувствовать свой эмоциональный отклик, например, про семью, деньги и т.п. Отследить какой резонанс внутри на чувственном уровне вызывает данные ценности. И на этом можно уже сделать выводы, что наиболее ценно и важно и что менее. Исходя из того что ценности движут человеком, нужно обратить внимание на то что вызывает приятные эмоции и на то что наоборот вызывает страдания.
Убеждения человека это выводы эмоционального опыта относительно ценностей. Этот опыт может быть как травматичным, либо навязанным для человека, либо наоборот. Например, человек желает отношений, но убеждения по поводу отношений неадекватные. К примеру, что отношения это страдание, предательство на основе прошлого негативного опыта. И соответственно сформировалось убеждение отношения это страдание, предательство. Эти убеждения токсичны и разрушают жизнь человека. Если он в настоящее время не имеет того, чего он хочет или имеет, то что не хочет. Или чего-то не получает что хочет. Тогда нужно обратить внимание с какими убеждениями человек живет. Проанализировать насколько ваши эти убеждения или навязанные кем-то.
Виды убеждений
Важно разобрать убеждения, оставить нужные (расширяющие) и избавиться от ненужных (ограничивающие). Например, ограничивающие убеждения:«деньги — это возможности, деньги — это свобода». А расширяющие убеждения, например: «деньги могут быть разными вещами, для кого как». То есть, ограничивающие убеждения фокусируют человека на чем-то, ставя его мозг в определенные границы, причинно-следственные связи. А расширяющие убеждения, наоборот, расфокусируют его. Тем самым освобождая, мышления человека от лишних границ и причинно-следственных связей, от программ.
Есть ресурсные убеждения, живя по эти убеждениям человек счастлив, богат и здоров. А есть убеждения токсичные, если человек живет по ним, тогда он, наоборот, несчастлив, небогат и нездоров.
Ресурсные убеждения дают свободу, независимость. А токсичные убеждения создают много ограничений: бессилие, беспомощность, безнадежность, ничтожность и зависимость. Нужно разобрать ограничивающее убеждение и на его место собрать ограничивающее, но ресурсное убеждение.
Потребности и ценности
У человека есть потребности и ценности. Ценности это универсальное что-то, отношения это ценность, которая константна в любое время дня. А потребности это что-то временное, например, при голоде потребность в еде. После приема пищи у человека потребность закрыта и эмоций больше не вызывает.
Психотерапевтическая работа с убеждениями
Например, у человека имеется ценность в самореализации, но убеждение противоположно. Есть желание самореализоваться, но убеждение "ты недостоин" противоречит его ценности. От этого человек страдает. Чтобы помочь — надо рассмотреть из чего состоит это убеждение.
Есть причина убеждения (происходило что-то) и цель (получить какой- то результат), следствие (были последствия, исходя из опыта использования этого убеждения), контекст убеждения (все это должно работать). Все составляющие убеждения истины и эффективны только тогда убеждения работают. И для того, что бы разрушить убеждения нужно разрушить его составляющие (либо причину, либо следствие и т.д.). Например, чтобы заработать много денег— нужно много трудиться. Надо разрушить эту причинно-следственную связь. Что есть результат, а есть— труд. Например, кто-то работает три часа в день и получает результат лучше, нежели кто работает восемь часов в день. Уже разбивается логическая цепочка. Тем самым, истинность и эффективность нарушена, а значит конструкция убеждения разрушена.
Затем разрушаем контекст убеждения, действительно где-то это убеждение работает, например, при добычи природных ископаемых, а на биржевых торгах, наоборот, чем меньше ты анализируешь, тем больше результат.
Если разобрать убеждение по составляющим, то его можно полностью уничтожить, а можно изменить, сделать ресурсным.
Затем нужно разобрать причину и следствие этого убеждения, так же как и до этого разобрали составляющие убеждения. Затем нужно разобрать намерения убеждения. Как человек хочет, что бы получился тот результат, который он желает, легко и с удовольствием. И переходим на цели человека. Затем из этих частей нужно собрать то убеждение вокруг желаемых ценностей. Например, нужно подумать, как должно звучать ресурсное убеждение для человека. Например, максимальный результат можешь получить,выполняя работу по правилу Парето.
Затем, перейти к причинам. Если есть такой пример из жизни, которые работали по данному правилу. Затем перейти к последствиям, сможет ли человек понять есть ли эмоциональный отклик на то, что он получит, следуя этому правилу. Затем, определяем где эта концепция будет работать и пригодиться (в бизнесе, в самовыражении, в спорте и т.д.). Затем собираем конструкцию в едино " что бы получить максимальный результат нужно использовать в работе правило Парето".
И человек анализирует насколько эмоционально откликается, насколько выстроилось новое убеждение в его мышлении. Есть ли где-то нет веры, тогда нужно доработать, значит у ценности есть ещё какое-то токсичное убеждение и все их нужно будет разобрать и анализировать по результатам. Затем, важно новые убеждения практиковать, чтобы сформировалось понятие работает или не работает при данной ценности.
Кто поможет изменить убеждения?
Специалист по коррекции убеждений, ценностей и желаний— психолог.
