Паническая атака — это резкий, возникающий чаще всего на ровном месте приступ беспричинной тревоги, страха, который сопровождается целым перечнем физиологических и психологических симптомов.
Со стороны тела наблюдаются головокружение, учащенное сердцебиение, озноб, потливость, ощущение нехватки воздуха, тошнота, скачки артериального давления. Со стороны психики паническая атака вызывает изменение восприятия происходящего, когда человек думает, что все плохо, он неизлечимо болен, скоро умрет или с ним случится несчастье, его преследует ничем объективным не вызванный страх.
Можно ли вылечить панические атаки и как их лечат психотерапевты?
Не смотря на действительно сильные неприятные ощущения, испытываемые во время приступа, их повторяемость и выраженный страх перед следующим приступом, панические атаки хорошо поддаются терапии и не считаются в психиатрии опасным признаком, который в будущем может привести к развитию шизофрении, психоза или любого другого серьезного заболевания. Паническая атака — это реакция организма на стресс, хотя в данном случае тоже важно не затягивать с обращением к специалисту, иначе ситуация может усугубиться.
В современной психиатрии выделяют следующие методы лечения панических атак и тревожных состояний:
- Лекарственные средства. Они делятся на экстренные, те что помогают снять или значительно облегчить течение приступа, и для постоянного приема, которые являются профилактическими и используются для предотвращения развития панических атак.
- Психотерапевтические методы. Психотерапевтические техники при панических атаках вытекают из тех направлений, которые используются тем или иным специалистом. Наиболее часто используется когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия и т. п. В их рамках психиатры используют те или иные техники: классический гипноз; телесно-ориентированный подход, включающий в себя анализ происходящего, дыхательные упражнения, техники мышечного расслабления, десенсибилизацию и переработку движениями глаз и т. п.
- Дополнительные методики, которые используются в некоторых частных медицинских учреждениях, например, БОС-терапия, ЛФК и массаж, физиотерапия, рефлексотерапия, трудотерапия и т. п.
Можно ли вылечить панические атаки без антидепрессантов и как вылечиться без таблеток? Лекарственные препараты хороши только как средство первой помощи, когда атака уже состоялась и вы переживаете негативные симптомы и хотите как можно быстрее с ними справиться. Для того, чтобы избавиться от приступов навсегда или по крайней мере значительно отодвинуть их во времени, нужно научиться разбираться в своем теле, справляться со стрессом, вести такой образ жизни и так настраивать себя так, чтобы панике и тревоге не осталось в ней места.
Сразу же после первоначальной манифестации этого состояния обратитесь к профессионалам клиники РОСА в Москве. Наши специалисты обладают большим опытом психотерапии панических атак. О ни разработают для Вас индивидуальную схему лечения, которая будет включать в себя разъяснение механизмов панической атаки, методы борьбы со стрессом, управления своим телом и процессами в нем, изменения отношения к себе и стрессовым факторам, что в конечном итоге приведет к тому, что Вы перестанете бояться панической атаки, а значит, сможете гораздо эффективнее с ней справляться.
