Дата публикации:02.12.2022

Быстро все надоедает

Гедонистическая адаптация

В основе данного феномена лежит биохимический процесс головного мозга — гедонистическая адаптация. Это сохранение субъективного ощущения счастья и способность быстро возвращаться к нему после изменений в жизни человека, как позитивных, так и негативных.

Гедонистическая адаптация основана на нейробиологических процессах, в котором участвуют нейротрансмиттеры, своего рода природная защита от перенасыщения позитивными или негативными эмоциями.

Поэтому желания человека всегда будут меняться и расти от каждой удовлетворенной потребности. И человек никогда не будет останавливаться на достигнутом. Допустим, реализовано желание в приобретении машины, но через какое-то время наступает пресыщение от покупки и хочется более дорогую машину. Происходит притупление ощущения счастья. Природа человека так устроена, что этот феномен гедонистической адаптации притупляет так же ощущения несчастья. Например, после получения серьёзных физических травм, приводящие к парализации, через какое-то время человек по своим ощущениям возвращается к прежнему субъективному ощущению счастья.

Эмоциональное состояние человека определяется не только генетически, человек может управлять своим настроением. Для этого достаточно наполнять свою жизнь впечатлениями, а не новыми вещами. Так как впечатления делают жизнь более счастливой, будь то путешествия или времяпрепровождение с друзьями. Дело в том, что мозг не успевает адаптироваться к ярким раздражителям, а воспоминания от впечатлений постоянно искажает и приукрашивает, поэтому при прокручивании воспоминаний, мы долго адаптируемся к ним и продлеваем наслаждение.

скука

Что делать?

Чтобы не привыкать к впечатлениям, необходимо их чередовать между спокойным видом отдыха и активным или даже экстремальным отдыхом.

Так же важно понимать свои потребности, какая из них не реализована. В интенсивном жизненном ритме человеку не до саморефлексии. Поэтому человек может одновременно выполнять несколько дел и позже терять к ним интерес, т. к. за ними стояла одна потребность, но никакого отношения к этим видам деятельности или увлечениям не имеет отношения. Или у человека срабатывает защитный механизм как избегание, поэтому он берётся за всё подряд, дабы избежать реализовывать именно эту задачу.

Понять себя и свои потребности, а также свои механизмы защиты, будь то это избегание или отрицание и так далее.

Автор