НЕХИМИЧЕСКИЕ ЗАВИСИМОСТИ

Когда большинство людей слышат слово наркомания, они думают о зависимости от таких веществ, как наркотики или алкоголь. Но алкоголь, наркотики и другие часто злоупотребляемые вещества — не единственные вещи, которыми люди злоупотребляют. Или думают, что они могут быть зависимы от них.

Фактически, просто замените слово «вещество» словом «поведение», и вы откроете определение поведенческих зависимостей, некоторые из которых могут вас удивить. Например, это может быть интернет, шоппинг или прыжки с парашютом. Желание испытать «кайф» становится настолько сильным, что зависимый человек теряет контроль и ищет активность, несмотря на все негативные последствия.

И так, рассмотрим самые распространенные из привычек, которыми люди «зацепляются».

Интернет- зависимость

Зависимость от гаджетов

Наука предоставила человечеству новаторские и технологические механизмы, гаджеты, которые сегодня являются частью жизни каждого человека. От сотовых телефонов до высокотехнологичных телевизоров, от мультимедийных игровых комплексов до музыкальных проигрывателей — все это гаджет, который содержит весь мир прямо у нас в кармане. Люди сейчас достигли точки, где они не могут жить без этих приспособлений. Это в конечном итоге приводит к зависимости от них. Эта зависимость стала серьезной проблемой в мире, особенно среди подростков.

Пристрастие к гаджетам определяется получением удовольствия от использования ноутбука, планшета, смартфона, игровой приставки и т.д., и траты на это большого количества времени и других ресурсов. Сегодня сложно представить современного подростка без мобильного телефона или каких-либо других устройств. Сеть, электронная почта, фильмы, игры, музыка, интернет — все это доступно в несколько кликов.

Подростки в наши дни становятся гаджет-зависимыми, они не участвуют в общественных мероприятиях, а «сидят» в социальных сетях, они не выходят на улицу, в парки, чтобы поиграть, но имеют игровые приставки и видеоигры, у них нет «друзей-людей», но есть гаджеты и самое главное, у них нет хобби и увлечений, но есть зависимость, которая может стать причиной вредного образа жизни и повлиять на успеваемость и на качество жизни.

Шоппинг зависимость (шопоголизм)

Походы по магазинам с друзьями в выходные, выбор новой одежды для работы или безделушки для друга, праздничные расходы на подарки под елкой — шоппинг можно даже назвать чьей-то работой. Поддаться случайной импульсивной покупке — это нормально. В конце концов, большинство людей любят делать покупки. Однако, для кого-то шоппинг — это гораздо больше, чем приятное времяпрепровождение, а в некоторых случаях это реальная и разрушительная зависимость, которая может обернуться катастрофой.

Перерасход и вынужденная покупка могут быть определены как неуместное, чрезмерное и неконтролируемое явление. Импульсивность является ключевой особенностью, в основном, отсутствие контроля над своими импульсами приводит к ущербу.

Зависимость от походов по магазинам и покупок может нанести ущерб жизни, семье, отношениям, физическому и психическому здоровью человека, а также его финансам. Покупки, совершенные с избытком, могут выйти из-под контроля и привести к более серьезным проблемам, портящим, а не повышающим качество вашей жизни. Чем больше вы используете покупки как попытку заполнить внутреннюю пустоту или боль, управлять своими чувствами, восстановить свое настроение или стремиться к «идеальному» имиджу, тем больше вероятность того, что вам нужно поближе взглянуть на то, чего стоит это поведение.

Иногда вы начинаете использовать покупки в качестве защитного механизма от ваших негативных эмоций или чувств. Вы можете временно уйти от своих проблем, но в конце концов они все еще существуют. Своевременное обращение за квалифицированной помощью, такой как, психологическое консультирование и когнитивно-поведенческая терапия, помогут вам преодолеть тягу к необдуманным импульсивным покупкам.

Расстройство пищевого поведения (пищевая зависимость)

Пищевая зависимость — это болезнь, похожая на наркотическую или алкогольную зависимость, при которой химическая реакция в мозге запускается определенным поведением. При пищевой зависимости поведение, которое вызывает реакцию — это употребление определенной пищи или определенного количества пищи. Эта зависимость проявляется в неконтролируемой тяге к чрезмерному питанию и обычно включает в себя употребление соленой, сладкой или богатой углеводами пищи для удовлетворения возросшего аппетита.

Нарушения пищевого поведения могут приводить к осложнениям в работе внутренних органов (желудочно-кишечный тракт, эндокринная и нервная системы) и трудно поддаваться лечению. В выраженных случаях, по мнению врачей, избавиться от пищевой зависимости может быть более сложнее и длительнее, чем победить наркоманию или алкоголизм. Люди страдающие от алкогольной зависимости, например, могут прекратить употребление алкоголя в искусственных условиях (изоляция в реабилитационном центре, прием несовместимых с алкоголем лекарств и т.п.).

Подобная длительная изоляция позволяет победить зависимость. Но лицам, которые зависимы от пищи, все равно нужно принимать еду. Ни о какой изоляции речь не может идти. Лишь в специализированных клиниках возможно воссоздание условий, где при помощи обученного персонала пища будет приниматься ограниченно.

Склонность к рискованному поведению (адреналиновая зависимость)

Адреналиновый наркоман — это определение, используется для описания людей, которым нравятся интенсивные и захватывающие действия, вызывающие выброс адреналина. Это тот тип людей, которым нравятся такие вещи, как прыжки с парашютом, экстремальные виды спорта или потенциально опасные направления, такие как, руфинг, зацепинг и др.

Когда вы возбуждены, испытываете страх или эмоционально перевозбуждены, ваше тело вырабатывает гормон адреналин. Когда этот гормон попадает в кровь, он увеличивает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и частоту дыхания, что может обострить ваши чувства и придаст заряд энергии.

К сожалению, охотниками за острыми ощущениями сейчас являются не только взрослые, но и подростки. Чтобы показать свою «крутость» и удовлетворить свои влечения подростки готовы на многое. Они часто откровенно играют со смертью, что врачи констатируют у таких лиц снижение инстинктов самосохранения.

Ежегодно в России фиксируются несчастные случаи, которые заканчиваются для желающих острых ощущений инвалидностью или, в худшем случае, смертью. К сожалению, адреналиновых поклонников это не останавливает, и они готовы придумывать новые способы получения запредельных рискованных ощущений: езда на большой скорости, катание на электричках, зацепившись за поручни, прыжки с крыш, спуски в шахты заброшенных зданий и т.д.

Любовь и секс (сексуальная зависимость)

Сексуальная зависимость, также часто называемая гиперсексуальностью и компульсивным расстройством сексуального поведения, - это состояние, при котором страдающий становится чрезмерно озабоченным мыслями или поведением, которые дают желаемый сексуальный эффект.

Для некоторых людей сексуальная зависимость может быть очень опасной и привести к значительным трудностям в отношениях. Как и зависимость от наркотиков или алкоголя, она может оказать негативное влияние на физическое и психическое здоровье человека, личные отношения, качество жизни и безопасность.

Зависимость от пластической хирургии

Желание достичь «высочайшего» стандарта красоты становится заразным среди нас. Для знаменитостей, которых часто снимают на камеру, улучшение красоты является обычным делом и становится «нормальным».  Но пластическая хирургия может также привлечь людей, не относящихся кшоу-бизнесу, к процессу улучшения своего внешнего вида.

Склонность к пластической хирургии можно отнести к категории поведенческой зависимости.

Люди, которых привлекают как нехирургические, так и хирургические процедуры, одержимы определенным поведением. Эти типы людей в основном озабочены исправлением той части своего тела, которую они считают ошибочной и(или) некрасивой. Исправив некоторые из их предполагаемых недостатков, человек может чувствовать комфорт и удовлетворение. В большинстве случаев эти ощущения не длятся, а только стимулируют интерес пациента к повторной пластической операции. Одна операция по улучшению красоты не сразу приводит к зависимости.

Как и риск злоупотребления психоактивными веществами, опасность чрезмерного влечения к красоте может привести к постоянной депрессии. Эти эффекты могут привести к трудностям в личной жизни человека.Помимо возможной опасности для психического здоровья, пластическая хирургия также может повлиять на физическое здоровье человека. Чрезмерное количество пластических операций может привести к необратимому повреждению мышц и кожи.

Трудоголизм

Трудоголизм можно определить как состояние, при котором люди испытывают эмоционально «калечащее» принуждение к работе, которое обычно обусловлено необходимостью либо получить одобрение, либо публичное признание успеха.

Люди, которых можно отнести к категории трудоголиков, обычно имеют амбициозные цели. Они прыгают с одного задания на другое и пытаются удовлетворить свои добровольные требования. В этих усилиях они теряются из-за своей неспособности регулировать свои рабочие привычки и склонны чрезмерно «баловаться» своей работой. Они чрезмерно зацикливаются на вопросах, связанных с работой, и приносят их с собой домой. Это происходит за счет других социальных активностей и имеет пагубные последствия для их физического и эмоционального благополучия.

К сожалению, эта форма зависимости не получила должного внимания из-за того, что ее серьезность часто недооценивают. Серьезность проблемы не осознается главным образом потому, что она требует сравнительно меньших эмоциональных и физических потерь для людей, чем расстройство, такое как наркомания. Тем не менее, навязчивая модель поведения по отношению к работе может также привести к дисфункциональности в личной, профессиональной и социальной сферах, во многом как наркомания. Это приводит к тому, что трудоголик эмоционально отсутствует по отношению к своим друзьям и семье, а также имеет негативные последствия для его общественной жизни. Если проблема не будет решена своевременно, трудоголизм может привести к развитию более серьезных физических и психологических заболеваний.

Итак, мы рассмотрели лишь небольшой перечень поведенческих или нехимических зависимостей, которые преследуют современного человека. Сейчас (по разным источникам) насчитывается около 300-та нехимических (поведенческих) зависимостей.

Бороться с зависимостью сложно, но ее последствия хуже. Они оказывают негативное влияние на ваше физическое и психическое благополучие. Более того, они также влияют на вашу семью и друзей.