лечение панических атак

ЛЕЧЕНИЕ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

Если раньше панические атаки значились как психическое отклонение, но никакой помощи, кроме "переждать и успокоиться" не было, то теперь их относят к обратимым психоневрологическим расстройствам, которые успешно лечатся, и подавляющее число пациентов возвращается к нормальной жизни.

Первые признаки и симптомы

Раньше считали, что панические атаки случаются, главным образом, у лиц молодого и среднего возраста. Однако, сейчас, уже совсем не редкость, когда она возникает у пожилых лиц, которым далеко за шестьдесят.

Ярким симптомом панической атаки является внезапное возникновение мучительного чувства страха. В подавляющем числе случаев, первая паническая атака бывает самой сильной, многие люди помнят её в деталях даже через много лет. Распространенным видом страха при первом паническом приступе является страх смерти, смерти сейчас, тут же, на этом самом месте или страх потерять контроль над собой.

приступы паники

На этом фоне появляется озноб, обильное потоотделение, головокружение, учащение сердцебиения, дрожь в мышцах и мышечные спазмы, шум в ушах. Частым спутником этих симптомов является одышка и приступы удушья.

Приступы паники могут сопровождаться болью в животе и груди, ощущением, что сердце в любой момент может взорваться или остановиться. Возможным признаком панического состояния являются частые позывы по малой нужде, запоры и понос, а также тошнота со рвотой, онемение рук и ног.

Не обходится тут и без головокружений, обмороков и повышения давления. Развиваются нарушения поведения, депрессивное состояние, а также снижается ясность мыслительной деятельности. В этом состоянии начинают мучить кошмары, появляется бессонница.

Панические атаки – распространенное психическое расстройство. Вроде, при обычном обследовании, по всем медицинским показателям никакой патологии не выявляется, а по факту — человек чувствует себя крайне плохо. Заболевших делят на две группы: те, у кого панические атаки появляются после сильного стресса и переутомления - "невротики", и те, у кого приступы тревоги возникают без видимых внешних причин.

Панические атаки – распространенное психическое расстройство. Вроде, при обычном обследовании, по всем медицинским показателям никакой патологии не выявляется, а по факту — человек чувствует себя крайне плохо. Заболевших делят на две группы: те, у кого панические атаки появляются после сильного стресса и переутомления - "невротики", и те, у кого приступы тревоги возникают без видимых внешних причин.

Иногда, после первого приступа,повторных атак не происходит, но это бывает в исключительных случаях. Панические атаки повторяются от одного раза в несколько месяцев до нескольких раз в день. Длятся они от нескольких минут до получаса.

Поведение людей во время панической атаки тоже может быть разным: одни цепенеют, боясь лишним движением спровоцировать еще более мучительные ощущения, другие мечутся, ищут источник свежего воздуха, многие стараются как можно быстрее покинуть то помещение, где возник приступ. Часто люди на высоте тревожного состояния прибегают к медицинской помощи: вызывают «скорую», обращаются в медицинский пункт на станции метрополитена или же в ближайшую поликлинику или больницу.

Какие могут быть последствия

панические атаки

После того, как приступ прошел самостоятельно, или же был купирован с помощью медикаментов, существует два основных варианта дальнейшего развития ситуации.

  1. Человек рационализирует обстоятельства возникновения приступа и собственные страхи, типа: «устал, переутомился, растревожился, ничего страшного...». Произошедшее обесценивается и понемногу забывается.
  2. Паническая атака повторяется, тем самым приобретая клиническую значимость. Появляется постоянная фоновая, установочная тревога, начинает формироваться хроническое тревожное расстройство. Его формирование идет тем быстрее, чем больше времени человек проводит на медицинских сайтах и форумах тревожных невротиков.

Сопоставляя собственные переживания с описаниями опытных и бывалых невротиков, он зачастую добавляет в конструкцию своего тревожного расстройства новые симптомы и синдромы, делая свой невроз более объёмным и развернутым, сужая тем самым свое жизненное пространство. Планы на будущее, желания, намерения - всё это летит в топку невроза. Жизнь становится скучной и неинтересной, ведь всё самое лучшее, всё самое светлое осталось там, в доневротической реальности.

Страх очередного приступа заставляет человека быть особенно осторожным во внешнем мире. Оберегая себя, онмирится с болезнью, постепенно ограждается от внешнего мира, и остается «под домашним арестом», держит под рукой успокоительное. Близкие, как «та же таблетка успокоительного», находятся постоянно рядом, готовые оказать всю необходимую помощь в любую минуту.

Панические атаки ограничивают трудоспособность и снижают активность человека.

На самом деле, отчаиваться не нужно. Панические атаки хорошо лечатся. Подавляющее большинство пациентов возвращается к нормальной жизни. Наиболее часто лечение носит комплексный характер, то есть, сочетается приём медикаментов с психотерапией.

Из психотерапевтических методов эффективно сочетание когнитивно-поведенческих, гипносуггестивных и экзистенциально-нарративных стратегий работы.

Средняя продолжительность психотерапевтического лечения панических атак составляет 5-10 сеансов. Хороший результат дает и групповая психотерапия, которая проводится и в нашей клинике.

Что делать при панической атаке?

лечение панических атак

Приступ паники может испугать как самого больного, так и окружающих людей, поэтому запомните несколько простых приемов, чтобы помочь купировать паническую атаку.

  1. Не делайте акцент на приступе, возьмите человека крепко за руку и внушайте, что все разрешиться положительно и что все страхи только в голове;
  2. Снять тревогу и одышку поможет бумажный пакет, плотно прижатый к носу и захватывающий рот. Дышать в пакет нужно ровно, глубоко и медленно. В этот момент в мозгу активируется компенсирующий механизм, и паническая атака отходит;
  3. Переключите резко внимание на такую тему, которая кардинально отличается от вызвавшей паническую атаку. Например, посчитать прохожих, птиц, машины, обратить внимание на кота или попросить вспомнить приятный момент. Сделайте самомассаж кистей рук или ушных раковин.
  4. Повторяйте, что приступ скоро закончится и опасности для жизни не представляет;
  5. Небольшая физическая нагрузка (поприседать, пройтись быстрым шагом или пробежаться) часто обрывает панический приступ.
  6. Вызовите врача или посетите психотерапевта.

При возникновении приступов и во избежание их повтора, вы всегда можете обратиться к нам за помощью.

Чем вызваны панические атаки (причины)

Влияние на развитие панических атак оказывают особенности характера (повышенная тревожность и ответственность), наследственность, неблагоприятные обстановки в детстве, чрезмерно требовательное и критичное отношение со стороны родителей, перенесенные травмы и отравления.

Приступы могут являться последствием сильных перемен в жизни (как плохих, так и хороших), гормональных изменений или нарушений работы внутренних органов. Атакам способствует неумеренное употребление алкоголя, кофеина или лекарственных препаратов и стимуляторов ЦНС.

Как лечатся панические атаки в нашей клинике

Оцениваем психическое и физическое состояние. Исключаем внутренние болезни (сердца, сосудов, легких). Подбираем необходимую терапию. В случаях легкого и недавнего возникновения панических атак бывает достаточно психотерапевтических занятий для снятия тревоги и обучения методам расслабления. В ситуациях средней тяжести помимо психотерапии назначаются медикаменты на короткий срок, нормализующие работу перевозбужденнной нервной системы. При тяжелых панических атаках может потребоваться госпитализация в стационар, где в короткие сроки проходит стабилизация состояния с помощью сочетания психотерапии, физиотерапии и психотерапии.

Профильные специалисты

Все специалисты
">
Врач-психиатр, психотерапевт, психиатр–нарколог
Главный врач клиники РОСА. Кандидат медицинских наук, врач высшей категории.
">
Врач-психиатр, психотерапевт, нарколог
Главный врач отд.Таганское и руководитель выездной службы.
">
Врач-психиатр
Ведущий специалист клиники по амбулаторной помощи при психических расстройствах. Один из основателей клиники РОСА.
Не занимайтесь самолечением!
Запишитесь к специалисту