нарушение сна

НАРУШЕНИЯ СНА

Поможем справиться с бессонницей, быстро засыпать, просыпаться бодрым, с хорошим настроением и ощущать себя отдохнувшим.
Лечим расстройства сна у взрослых и детей. Оставьте заявку.

Первые признаки и симптомы

Нормой засыпания для здоровых людей считается не более пяти минут с того момента, как ваша голова коснулась подушки. Но такое в больших городах практикуют немногие.

Частыми жалобами наших пациентов являются:

  • трудность засыпания
  • отсутствие чувства выспанности при пробуждении
  • неполноценный сон
  • бодрствование ночью и дневной сон
  • длительная бессонница
  • патологическая сонливость
  • приступы внезапного засыпания
  • храп, задержка дыхания во сне
  • бессонница
  • ночные страхи
  • головная боль и нарушение концентрации
Кто сразу засыпает – тот бодрым встает.

Причины нарушения сна

  • стресс;
  • побочные действия от принимаемых препаратов;
  • злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
  • сменный график работы;
  • соматические и неврологические заболевания;
  • эндокринологические нарушения;
  • хроническое переутомление;
  • неврологические, соматические хронические заболевания;
  • тревога и депрессия;
  • эпилепсия.

Профилактика нарушения сна

лечение нарушений сна

Общие правила гигиены сна:

  • снизить потребление чая, кофе, алкоголя в вечернее время;
  • не ужинайте перед сном;
  • не заниматься физическими нагрузками перед сном;
  • практикуйте засыпать и просыпаться в одни и те же часы;
  • засыпать до полуночи;
  • снизьте освещенность спальни до минимума, выключите все посторонние звуки;
  • проветривайте спальню перед сном;
  • введите вечерние релаксирующие процедуры: примите теплую ванну, прогуляйтесь, сделайте расслабляющий массаж.

Лечение нарушения сна и бодрствования

Порой, одного желания или профилактики не достаточно для того, чтобы насладиться сполна временем отведенным для сна.

В нашей клинике, после прохождения осмотра и диагностики, будет индивидуально подобрано лечение, которое может включать в себя:

  • психотерапию;
  • фитотерапию;
  • медикаментозную терапию;
  • релаксирующие методики;
  • рефлексотерапию;
  • другие немедикаментозные методы.

У пожилых пациентов лечение сна проводится комплексно. После окончания курса лечения доза препаратов, если они необходимы, снижается и сводится на нет.

Трудность лечения могут вызвать хронические и соматические заболевания, особенно в пожилом возрасте.

Профильные специалисты

Все специалисты
">
Неврология, функциональная диагностика
Кандидат медицинских наук. Специалист по когнитивным нарушениям, лечению больных рассеянным склерозом, паркинсонолог.
">
Психиатрия, психотерапия, наркология, организация здравоохранения и общественное здоровье
Главный врач клиники РОСА. Кандидат медицинских наук, врач высшей категории.
">
Психиатрия, психотерапия, наркология
Ведущий врач психотерапевт и психиатр отд.Таганское.
Не занимайтесь самолечением!
Запишитесь к специалисту