Лечение нарушений сна

Лечение нарушений сна

В нашей клинике работают врачи-специалисты, имеющие большой опыт в лечении бессонницы, дневной сонливости и других нарушений сна. Мы применяем наиболее современные препараты и методики с доказанной эффективностью.  Работаем круглосуточно.
В нашей клинике работают врачи-специалисты, имеющие большой опыт в лечении бессонницы, дневной сонливости и других нарушений сна. Мы применяем наиболее современные препараты и методики с доказанной эффективностью.  Работаем круглосуточно.

Лечение расстройств сна в клинике РОСА

Нормальный сон – залог умственного и физического здоровья, психологического благополучия. Когда человек спит, его нервная система отдыхает и восстанавливается, головной мозг «раскладывает по полочкам» полученную за день информацию, "перезагружается".
В среднем взрослый человек должен спать около 8 часов в сутки. Доказано, что недостаток сна повышает риск серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и даже может сокращать жизнь. К сожалению, в современных городах сложно встретить человека, который не испытывал бы проблем со сном. Причин для нарушений много:
  • постоянно ускоряющийся ритм жизни;
  • недостаток физической активности;
  • частые стрессы, психотравмирующие события;
  • телевизоры и компьютеры – к ним вообще не стоит подходить за 2–3 часа до сна;
  • работа по суточным сменам, частая перемена часовых поясов;
  • неврозы, повышенная тревожность, психические заболевания;
  • заболевания, сопровождающиеся болями и другими симптомами, которые заставляют часто просыпаться;
  • специфические заболевания: сонное апноэ, синдром беспокойных ног;
  • частое употребление кофе и энергетиков;
  • алкоголь и никотин;
  • прием некоторых лекарств, например, психостимуляторов.
Хронический дефицит сна приводит к тому, что человек постоянно чувствует себя уставшим, сонливым, он все время «не в духе», не может сосредоточиться на повседневных делах.
Многие борются с проблемой «домашними методами»: пытаются проснуться с помощью кофе и заснуть с помощью алкоголя. Это не очень эффективно и опасно для здоровья, особенно если нарушение сна вызвано серьезными причинами. Лучше обратиться к врачу, который разберется, почему вы плохо спите, поможет быстро и эффективно решить проблему.

Виды нарушений сна и симптомы, при которых нужно обратиться к врачу

Одно из самых распространенных нарушений сна – бессонница. Она бывает острой (от одной ночи) и хронической (три ночи в неделю в течение месяца или дольше), первичной (самостоятельное состояние) и вторичной (проявление других заболеваний). Если Вас беспокоят следующие симптомы, то стоит посетить врача:
  • Вам сложно заснуть.
  • Вы часто просыпаетесь среди ночи и с трудом засыпаете.
  • Вы просыпаетесь слишком рано утром.
  • После пробуждения вы не чувствуете, что выспались. Вам весь день хочется спать, у вас плохое настроение, чувствуется вялость, разбитость, сложно концентрировать внимание.
Еще одно распространенное нарушение сна, которое часто идет рука об руку с бессонницей  —дневная сонливость. Это не то же самое, что повышенная утомляемость и депрессия (хотя депрессия часто сопровождается нарушениями сна, ее основное проявление — плохое настроение, апатия, подавленность).
Существуют и другие симптомы нарушений сна, с которыми поможет справиться врач-специалист:
  • Громкий храп по ночам – может быть проявлением серьезного заболевания, сонного апноэ.
  • Ночные кошмары.
  • Бруксизм – скрежетание зубами во время сна.
  • Нарушение суточных ритмов, когда сдвигается время сна. Например, человек «приучился» спать в первой половине дня, бодрствовать вечером и ночью, и не может вернуться к нормальному режиму.
  • Тревожность, беспокойные мысли во время засыпания.
  • Нарколепсия – состояние, когда человек посреди дня, зачастую в неудобное время, испытывает приступы сильной сонливости или неожиданно для себя засыпает.
  • Непроизвольные мочеиспускания по ночам (энурез), частое желание помочиться, из-за которого приходится постоянно просыпаться и вставать (никтурия).
  • Частые и сильные движения руками и ногами во время сна.
  • Сонный паралич: состояние, когда мозг просыпается, но мышцы все еще остаются обездвиженными. Ощущения очень страшные: человек в сознании, но не может пошевелиться, кажется, что кто-то сидит на груди и душит.
  • Страх ложиться спать, засыпать – эта разновидность фобийназывается гипнофобией. Часто она возникает у детей, которые боятся темноты, и может сохраняться, когда человек становится взрослым.
Расстройства сна очень многообразны. Если вы испытываете какие-либо симптомы и считаете, что у вас нарушен сон, приходите на прием в клинику РОСА: наш опытный врач разберется в причинах расстройства и назначит правильное лечение.
Как лечат нарушения сна?

В клинике РОСА лечение носит комплексный характер, оно учитывает причины, характер, степень тяжести расстройства, особенности каждого конкретного пациента.
Иногда достаточно просто изменить образ жизни и привычки сна. Врач даст соответствующие рекомендации:
  • Не смотрите на ночь телевизор, не сидите за компьютером.
  • Не пейте кофе и энергетики во второй половине дня.
  • Не ешьте на ночь.
  • Придерживайтесь режима дня, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
  • Регулярно занимайтесь спортом, но не на ночь.
  • Занимайтесь перед сном чем-то спокойным, расслабляющим: читайте, слушайте приятную музыку, примите ванну.
Если расстройство сна вызвано психотравмой, повышенной тревожностью, неврозом, или депрессией, с пациентом работает психотерапевт. При необходимости врач назначит медикаментозные препараты.

Зачастую расстройства сна – лишь синдром, проявление какого-либо основного заболевания. Например, это может быть депрессия, боль в суставах, изжога, из-за которой человек постоянно просыпается. Лечение в таких случаях в первую очередь направлено на первопричину.

Почему вам стоит обратиться в клинику РОСА?
  • Наши врачи имеют большой опыт лечения разных расстройств сна и знают, как вам помочь.
  • Мы применяем современные методы диагностики, которые помогают точно и достоверно разобраться в причинах нарушений.
  • Мы ориентируемся на опыт лучших мировых клиник.
  • У нас Вы можете пройти лечение анонимно.
  • Работаем круглосуточно.
  • Прием в клинике. Выезд специалиста на дом. При необходимости, госпитализация в собственный комфортный стационар.
  • Расположены рядом с метро, для водителей есть бесплатная парковка.
Не игнорируйте проблему и не пытайтесь заниматься самолечением. От состояния вашего сна зависит ваше здоровье, качество жизни. Мы поможем справиться с расстройством, запишитесь на прием к врачу.

Профильные специалисты

Все специалисты
">
Клиническая психология
Клинический психолог клиники РОСА
">
Клиническая психология, арт-терапия

Член Национальной Арт-терапевтической ассоциации.

Не занимайтесь самолечением!
Запишитесь к специалисту