Ощущение тревоги - один из важных защитных механизмов нашего организма, как, к примеру, повышение температуры при инфекции или рвота при отравлении.
Симптомы тревоги
Состояние проявляется тремя группами признаков:- Психологические: ощущение страха, внутреннее напряжение и беспокойство, в выраженных случаях - паника, навязчивые мысли тревожного содержания.
- Физиологические вегетативные реакции: покраснение или побледнение кожи, сухость слизистых, сердцебиение и одышка, ощущения давления в груди или животе, "волны по всему телу", колебания артериального давления и др.
- Поведенческие: застывание и оцепенение, беспокойное метание и неусидчивость, попытки сбежать, отсутствие нормального сна.
Причины тревоги
- Реальная угроза здоровью, состоянию или жизни.
- Стресс. Переутомление.
- Заболевания нервной системы и психики: тревожные расстройства, депрессии, неврозы, расстройства личности, эндогенные заболевания, злоупотребление алкоголем или ПАВ, последствия органических поражений нервной системы и др.
Как избавиться от тревоги
Если это состояние не является симптомом болезни, то от нее не нужно избавляться. Она, являясь нормальным защитным механизмом, сама уйдет, как только минует стресс или опасность. В случаях, когда состояние выходит из-под контроля, становится симптомом заболевания, потребуется лечение. Лечением болезненного состояния занимается врач-психотерапевт или психиатр. Самый распространенный универсальный способ быстро снизить напряжение - физические упражнения. Нагрузка на мышцы позволяет переключить перевозбужденные структуры мозга. Упражнения из нескольких приседаний, отжиманий или бег до появления чувства физической усталости быстро и безопасно убирают неприятное ощущение. Также эффективны водные процедуры: холодный душ, теплая ванная.Лечение тревоги
Среди лечебных процедур, которые используются при тревожных расстройствах, наиболее эффективны:- Психотерапия.
- Медикаментозная терапия.
- Физиолечение.
- БОС-терапия.
- ЛФК и массаж.
Лечение должно проводиться только после осмотра и под контролем врача-психотерапевта или психиатра. В клинике можно записаться на консультацию психотерапевта или консультацию психиатра.
Польза тревоги как защитного механизма
Полезность этого состояния заключается в том, что она, подобно иммунитету, защищает наш мозг от болезней. Это симптом опасности и одновременно команда для мобилизации всего организма. В такие моменты в усиленном режиме начинают работать все жизненно важные органы и системы, поэтому человек будет в состоянии справиться с внешней угрозой.
Опасность чувства тревоги
При заболеваниях психики состояние выходит из-под контроля, может становиться неадекватной - возникать в ситуациях, когда нет никакой реальной внешней опасности. В таких случаях состояние само становится причиной и механизмом развития болезней: психосоматических состояний, тревожных и депрессивных расстройств, эндогенных и органических заболеваний. Также необходимо знать, что в таком состоянии снижена способность рационально мыслить и адекватно анализировать поступающую информацию. Именно поэтому все психологи рекомендуют никогда не принимать радикальных решений на пике сильного волнения.Помощь при тревоге у специалистов Клиники РОСА:
- Мы располагаем штатом психологов, психотерапевтов, психиатров и неврологов, специализирующихся на тревожных состояниях у детей и взрослых.
- Работаем круглосуточно.
- Используем психологическую помощь, лекарственные и немедикаментозные способы. Помощь подбирается только индивидуально после точного установления причин тревожности.
- Консультируем в нашей клинике, удаленно через Скайп и интернет, выезжаем на дом.
Автор
Кандидат медицинских наук, врач высшей категории, главный врач. Психиатр / Психотерапевт / Нарколог / Детский нарколог / Детский психиатр
Фото клиники Роса на Серебрякова
Фото клиники Роса на Щепкина
Лицензии и сертификаты
Наши специалисты
Зайцев Александр Александрович
<ul> <li>Психиатр, психотерапевт, нарколог</li> </ul>
Психиатр, психотерапевт, нарколог
Чалышева Елена Борисовна
<ul> <li>Психиатрия;</li> <li>Психотерапия;</li> <li>Наркология.</li> </ul>
Врач-психиатр, врач-психотерапевт, врач-психиатр-нарколог
Ушакова Алена Александровна
<ul> <li>Психиатрия;</li> <li>Психиатрия-наркология;</li> <li>Психотерапия.</li> </ul>
Врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, врач-психотерапевт
Багинская Екатерина Иосифовна
<ul> <li>Психиатрия;</li> <li>Психотерапия;</li> <li>Наркология;</li> <li>Судебно-психиатрическая экспертиза.</li> </ul>
Врач психиатр высшей категории, врач психотерапевт, врач психиатр-нарколог.
Архипов Андрей Юрьевич
<ul> <li>Клиническая психология</li> </ul>
Заведующий психо-реабилитационным отделением, медицинский психолог
Саркисян Сергей Александрович
<ul> <li>Медицинский психолог;</li> <li>Заведующий Лаборатории интеллектуальных технологий и компьютерной диагностик.</li> </ul>
Медицинский психолог
Ефимова Наталья Викторовна
<ul> <li>Психиатр</li> <li>Психотерапевт</li> <li>Детский психиатр</li> </ul>
Психиатр, психотерапевт, детский психиатр
Крестовская Анна Николаевна
<ul> <li>Организация здравоохранения и общественного здоровь;</li> <li>Психиатрия;</li> <li>Психиатрия-наркология;</li> <li>Превентивная медицина;</li> <li>Специалист по IV-терапии.</li> </ul>
Главный врач, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог
