ТРЕНИНГ СОЦИАЛЬНЫХ НАВЫКОВ

Специалисты Клиники Роса проводят занятия, позволяющие преодолеть проблемы в сфере общения. Тренинг социальных навыков показан людям, имеющих такие особенности как застенчивость, ранимость, низкая самооценка, а также лицам, перенесших нервные срывы, психозы, депрессивные состояния. Занятия проводятся индивидуально и в форме группового занятия.
Вызвать врача на дом

Социальные навыки – это умения, позволяющие человеку адекватно взаимодействовать с окружающей средой.

Основные социальные навыки

В социальные навыки входят:

  1. Представления об окружающем обществе, требования и взаимодействие с ним;
  2. Самопрезентация;
  3. Невербальное и вербальное общение;
  4. Контроль за своими эмоциями;
  5. Реакция на критику.
Тренинг социальных навыков

Задачи тренинга

Тренинг социальных навыков направлен на повышение устойчивости к стрессовым воздействиям окружающей среды, улучшение осведомленности о собственных эмоциональных и социальных проявлений в жизни, возможность взглянуть на себя со стороны и выбрать для себя более удачную стратегию общения в той или иной жизненной ситуации.

Целью тренинга является повышение социального уровня человека (адекватность социального восприятия, решения межличностных проблем, социальное взаимодействие с различными учреждениями (в первую очередь медицинскими), внимание к значимым сигналам, разбор социально значимых ролей и отождествления себя с ними и т.д.).

Кому показан тренинг социальных навыков

Данный тренинг помогает людям с различными расстройствами из-за возникновения определенных проявлений болезней (к примеру, социальной изоляции, недостатка позитивного подкрепления при приложении усилий, нереалистичного отношения к успехам/неудачам, измененному эмоциональному состоянию и др.), имеющими проблемы с неадаптивными формами социального поведения, получения общей осведомленности и проработки имитирующих реальных ситуаций, позволяющий вернуть человека в общество и обучить адекватному взаимодействию.

Тренинг социальных навыков

Из чего состоит

Процесс тренинга основывается на:

Во время тренинга определяется ряд проблем, с которыми в процессе искусственного воссоздания в виде ролевой игры проигрывается поведение. После этого, анализируя, происходит поправка и направление ситуации в нужное русло.

Конечной целью социального тренинга является понимание участником представления о своих слабых сторонах в процессе общения и их корректировке, коммуникации с другими людьми и взаимодействия с ними, осознании собственной ответственности, сохранении и обогащении своего внутреннего социального «Я».

Пример тренинга

Для наглядности разберем следующее упражнение под названием «уверенное, неуверенное и агрессивное поведение».

Суть данного упражнения состоит в том, чтобы обыграть жизненные ситуации с тремя разными эмоциональными реакциями (с уверенным, неуверенным и агрессивным поведением).

Каждый участник по очереди, исходя из полученной ситуации, прорабатывает 3 модели поведения (агрессивное, неуверенное, уверенное). После проработки участниками 3-х моделей поведения производится анализ. Каждый высказывается о своем поведении в той или иной жизненной ситуации, какое поведение (из 3-х моделей) ему было характернее, в чем возникала сложность. В случае, если все три модели вовсе не подходят участнику, он делится с группой своим мнением и взглядом адекватного проявления в похожей ситуации. В конце упражнения каждый участник получает возможность оценки ситуации и выработки, определённой формы приемлемого поведения, нацеленной на дальнейшее расширение и углубление получаемых навыков.

Тренинг социальных навыков

Самостоятельный тренинг социальных навыков

Также пробелы в коммуникации с другими людьми можно тренировать самостоятельно дома. Например, позвонить кому-нибудь из близких или друзей и попытаться включиться в диалог, понять эмоцию говорящего, проявить сочувствие и поддержку в случае необходимости или приободрить. После телефонного разговора необходимо записать в чем конкретно заключались сложности, чего не хватило, на ваш взгляд, для более продуктивного общения? Что стоит сказать или чему стоит уделить время в следующий раз? В общем, попытаться проанализировать свой телефонный разговор и вашу роль в нём.

Пробуйте знакомиться, и помните, что лишь в случае общения с другими людьми мы сможем улучшить наше взаимодействие с ними.

В нашей клинике тренинги социальных навыков проводятся регулярно. Время проведения тренингов Вы можете узнать на нашем сайте в разделе блог в расписании групповых психотерапевтических занятий или у администраторов на ресепшн.


Профильные специалисты

Все специалисты
Не занимайтесь самолечением!
Запишитесь к специалисту