Альфред Хичкок, говоря о кино, сказал, что «драма – это та же жизнь, только скучные сцены вырезаны». Если говорить, о наших пациентах, то кажется, будто их жизнь – нескончаемая драма, состоящая из моментов, которые хочется стереть из памяти. Иногда концентрация тяжелых эпизодов настолько высока, что психика, не выдерживая, вытесняет их в подсознание очень глубоко. Поэтому многие пациенты говорят о том, что не помнят свое детство и, часто, подробности важных событий более старшего возраста.
При психических расстройствах страдают высшие психические функции, в том числе, внимание, память, мышление. Человек, как будто, теряет волю к жизни, тратя, подсознательно, последние силы на вытеснение и подавление тяжелых воспоминаний. Говоря, «тяжелых», мы имеем ввиду, конечно, субъективно-тяжелых для каждого конкретного человека.
Представьте себе ребенка 4-х лет, которого раздраженный отец ставит в угол и говорит, что лучше бы у него был другой, послушный и умный сын. А мать боится заступиться за ребенка. А если это повторяется часто? На что похожа жизнь этого мальчика? Какие выводы он делает о себе и о жизни? Возможно он начинает заслуживать любовь родителей, стараясь делать то, что нравится взрослым, а, может быть, становится тихоней, который избегает лишний раз попадаться на глаза отцу. В любом случае, ребенок не остается собой, не чувствует себя в безопасности и живет в постоянном напряжении, чтобы не подвергнуться наказанию. Со стороны кажется – обычная история, но для 4-х летнего малыша – это детство, полное маленьких трагедий.
Известно, что все программы поведения, которые мы реализуем во взрослом возрасте, записываются до 6-7 лет. Затем мы только реализуем принятые подсознательно решения, о которых даже не подозреваем. Например, молодой мужчина думает, что «мир – враждебен», но не понимает, что это убеждение сформировано под влиянием взглядов бабушки, которая была ему замещающим родителем и рассказывала ужасные вещи из своей жизни. При этом в соседней квартире живет женщина, уверенная, что мир полон чудесных возможностей и, чье детство прошло в полной любящей семье, где детей ограждали от проблем взрослых.
Если представить нашу жизнь как огромную библиотеку, а каждое мгновение – как отдельную книгу, то там, где записаны хорошие моменты, книги будут светиться и давать нам силы, а, где – тяжелые – черные воронки будут, наоборот, их отнимать. И, когда количество таких воронок достигает критической массы, проблемы с психикой начинают заявлять о себе. Обычно это начинает происходить, когда мы взрослеем, в пубертатном периоде часто случается дебют болезни. Или позже, когда мы сталкиваемся со сложностями взрослой жизни. Это происходит, потому что ранние психологические защиты, призванные предохранять психику ребенка, ослабевают с возрастом.
Глубинная психотерапия работает с причиной негативного состояния. Чтобы выздороветь, необходимо найти самое первое событие, превратившееся в черную воронку в библиотеке жизни, посмотреть на него со стороны, пережить заново, отказаться от принятых решений, забрать свою часть, застрявшую в травме и реагирующую на триггеры в настоящей жизни, вернуть утраченные ресурсы и принять новые решения для новой полноценной жизни. Иными словами, в психотерапии мы дописываем новую завершающую главу в незаконченной старой истории и закрывает книгу, которая будет теперь светиться в нашей библиотеке.
Можно сказать, что объяснение, что такое Трансперсональная Регрессионная Терапия (ТРТ), содержится в самом названии. Регрессия (от лат. «regressus» - возврат) - это движение назад, к истокам сегодняшней проблемы или симптома.
Трансперсональная (от лат. «trans» - за пределами; и «person» - личность) означает всё, что выходит за пределы личного «я»: ощущение переживаний других людей, видение себя со стороны, восприятие ощущений из раннего детства или из внутриутробного периода, встреча с прошлыми событиями.
ТРТ позволяет бережно восстановить и исцелить прошлое. Исследовав историю, все ее детали, посмотрев на нее со стороны, мы начинаем понимать, какие выводы мы тогда сделали, какие решения приняли, как стали их реализовывать, к каким последствиям в жизни они привели. Такая работа позволяет ощутить ментальный катарсис – понимание и освобождение из ловушки решений, которые помогали в травме выжить, а сейчас, мешающие раскрытию потенциала или, иными словами, жизни согласно своей истинной природе. Но самое главное, ТРТ позволяет пережить заново историю телесно, для того, чтобы освободиться от негативных чувств и ощущений, заблокированных в теле. Не так явно как в первый раз, но ощутимо. Именно через телесный симптом мы понимаем, что с нами происходит что-то не то. Например, боль и тяжесть в груди, напряжение в теле, скованность и т.п. сигналят нам о том, что откликается старая травма, требующая исцеления. Таким образом, происходит не только ментальный катарсис, но и физический и эмоциональный.
Трансперсональная Регрессионная Терапия (ТРТ) – это краткосрочное и проблемно-ориентированное гипнотерапевтическое лечение, в котором регрессионный терапевт сопровождает пациента в его глубоком внутреннем процессе, без суггестивных речевых внушений. Гипноз и непрямое эриксоновское наведение транса не применяются. Используется естественные транс проявляющихся симптомов, что позволяет пациенту осознавать в процессе работы все происходящее. Именно осознанное проживание в трансе позволяет освободиться от травмирующих событий и непрожитых чувств.
Речь идет о трансе, который проявляется спонтанно в обычной жизни, когда мы увлечены каким-либо занятием: играем в шахматы или наслаждаемся музыкой, читаем или смотрим фильм, занимаемся сексом или внимательно слушаем интересного собеседника. Меняется восприятие времени, когда сужается фокус нашего внимания.
Пациент автоматически получает доступ к нужным воспоминаниям, когда регрессионный терапевт правильно задает важные вопросы. Это происходит так легко и естественно, что кажется почти волшебством для новичка в терапии. По сравнению с этим спровоцированным процессом погружения в прошлое, современные техники гипноза кажутся искусственными и излишними.
Особенностью состояния транса, по результатам научных исследований, является то, что во время регрессионной терапии мозговая активность характеризуется одновременной доминирующим присутствием бета и дельта ритмов при снижении альфа и тетаритмов (эти ритмы фиксирует электроэнцефалограмма). Этот эффект называют также эллипсоидным сознанием.
Бета-ритм — колебания электрической активности в диапазоне 14 -30 Гц - это состояние бодрствования, ясности, внимания, это наше “нормальное” состояние.
Альфа-ритм — колебания в диапазоне 7 - 14 Гц - это состояние лёгкого транса, мечтательности, увлечённости каким-нибудь занятием, например, спортом. Это наши мечты, воображение, присутствие подсознания.
Тета-ритм — колебания в диапазоне 4 - 7 Гц - это состояние сна со сновидениями, глубокого транса, появляется доступ к бессознательному, из которого приходят видения и архетипические образы.
Дельта-ритм — колебания в диапазоне 0,5 -4 Гц - состояние глубокого сна без сновидений, мистического транса, контакта с глубокими слоями бессознательного.
Одновременное присутствие бета и дельта ритмов при регрессионной терапии говорит о том, что происходит осознание и проработка информации, получаемой из самых глубинных слоёв подсознательного пациента.
В процессе регрессионной терапии возникают глубокие инсайты, озарения. Травматические переживания могут быть трансформированы и высвобождены через (ослабленное) повторное их проживание или опосредованно, через действенное символическое исцеление ран и конфронтацию с бывшими обидчиками, при поддержке взрослого пациента из текущего момента.
Внутренние дети, значимые и продолжающие влиять из прошлого на пациента сегодня фигуры или причины симптомов персонифицируются и, таким образом, становятся доступными для внутреннего диалога и интеграции. Глубоко укоренившиеся убеждения изменяются, что приводит к когнитивной перестройке.
Интервенции в ТРТ реалистические и прагматичные. Отсутствуют искусственные символические интервенции, такие как, например, «чаша прощения». Мы помогаем пациенту самому решить свою проблему, опираясь только на свою взрослую часть и не перепоручая ее никому. Вместе с регрессионным терапевтом он идёт назад, к истокам этой проблемы, это помогает ему увидеть и осознать, что именно тогда и там происходило: испуг беременной мамы, который клиент почувствал как свой, или слова нелюбимой воспитательницы, или буллинг в начальной школе, который до сих пор с ним.
Что бы ни являлось причиной сегодняшней проблемы, мы это излечиваем, делая при этом все, чтобы случился катарсис: эмоциональное высвобождение, физическое облегчение и ментальная ясность.
ТРТ не только работает с негативным жизненным опытом, но и ориентирована на поиск положительного опыта, закрепление которого ведет в трансформацию в ресурсы и увеличению жизнестойкости. Решения, формулируемые на финальном этапе сессии, превращаются в благотворное переосмысление. В конце сессии всегда проверяется, достигнута ли оговоренная в начале встречи цель.
