Применение трансактного анализа
Английский психиатр Эрик Берн стал родоначальником психоанализа, доступного для понимания любого человека.
Трансактный анализ высокоэффективный метод психотерапии для:
- увеличения собственной эффективности;
- осознания и смены жизненных установок;
- личностного роста;
- решения личных проблем;
- лечения зависимостей.
Концепции анализа
Поведенческие модели в концепции Берна указывают на то, что люди исполняют конкретные роли, скопированные со своих родителей, или исполняемые ими в детстве, со всеми сопутствующими мыслями и чувствами. Именно эта модель взаимоотношений Взрослого, Ребенка и Родителя, живущих в каждом из нас, применяется у Берна для анализа различных сторон личности и способов ее коммуникации.
Двумя другими столпами теории Берна являются теория детского развития, связанная с концепцией сценария жизни и теория игр.
В случае концепции сценария жизни Берн считает, что в детстве ребенок пишет свой сценарий жизни, еще не научившись говорить, а затем добавляет к нему дополнительные штрихи и части, которые подкрепляются родителями. Надо учесть, что ребенок пишет сценарий жизни по причине того, что он кажется ему наиболее правильной стратегией выживания в мире, где он почти беспомощен. Именно из-за этого любая попытка изменить детское представление о мире кажется человеку угрозой для жизни, что приводит к невольным искажениямв восприятии реальности, игнорированию фактов в пользу своим детским представлениям.
В случае теории игры становимся заложниками чувств, которые стали заместителями природных, и были поощряемы родителями и разрешаемы ими в нашем детстве. Такие подмененные чувства называются рэкетными или ложными. Часто присутствующие между людьми игры приводят к тому, что обе стороны общения испытывают именно ложные чувства.
Играя в игры, люди не понимают того, что оказываются в плену ложных представлений и рушат собственную жизнь.
Чему учит трансактный анализ
Важно сказать о том мировоззрении, которое воспитывает трансактный анализ. Это принципиально позитивный взгляд на мир. Он утверждает, что ты и я – ОК и достойные уважения люди, мы имеем ценность как личности.
Мы не должны подстраиваться друг под друга, и, даже если наши точки зрения не сходятся, то это просто расхождение во взглядах, оно не меняет главного положения о нашем равенстве. Мы имеем право на поступки, которые выбираем и должны отвечать за них. Мы можем и должны меняться, если считаем это правильным. Даже если мы находимся под давлением обстоятельств, только за нами остается право принять решение – подчиниться или нет этому давлению, потому что только на нас лежит ответственность за нашу жизнь.
Узнавая себя, мы меняем старые модели поведения, мешающие свободной жизни, мешающие нашему здоровью и счастью.
Звоните, мы поможем!
