Телесно-ориентированная психотерапия

Тело в ТОП является той отправной точкой, где лежит вся «боль» человека. Все его подавленные обиды, страхи, разочарования, несбывшиеся надежды, ревность, скорбь и многое-многое другое. Все это сказывается на жизни человека в виде неврозов, депрессии и пессимистичного взгляда на мир, на себя, на окружающих, на отсутствие сил двигаться в своей жизни, любить, прощать и жить счастливой жизнью.Данное направление психотерапии работает на высвобождение той «боли», что мы в себе носим.

Мышление в ТОП позволяет нам увидеть подавленные чувства в виде образов и работать над ихзначениемв нашей жизни.

Основателем телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) является Вильгельм Райх (клинический ассистент и ученик Зигмунда Фрейда). Вильгельм Райх на момент обучения у Фрейда разрабатывал «соматический подход» в психоанализе, он считал, что существует связь между мышечным напряжением и психикой. Например, наличие постоянной головной боли у клиента в зоне лба, как ответ его эмоциональной (психической) реакции на неприятные, раздражающие жизненные обстоятельства.

Как многим известно, иногда именно из-за споров и полемики с учителями рождается истина, так случилось и с Райхом. В последствии Райх и другие (Лоуэн, Ференци) выявили взаимосвязь между уровнями тела и переживаниями разного рода и создали свое направление в психотерапевтическом мире, которое сейчас мы знаем как телесно-ориентированную психотерапию (ТОП).

Цель ТОП

Помочь человеку «увидеть», прочувствовать собственные заблокированные зоны, проработать их, наполняя свою жизнь наличием «легкости на душе», возможностью отпустить прошлое, жить настоящим и идти в будущее. Ведь, как говорил еще Сократ: «Люди, когда хорошо предлагают им вопросы, сами решают их как надобно».

С чем работает ТОП

Работа в телесно-ориентированном подходе многогранна. Тандем телесных практик, образного мышления позволяет работать с большим количеством проблем:

• Неврозы;
• Депрессия;
• Психосоматические заболевания;
• Панические атаки;
• Расстройства пищевого поведения;
• Тревожные состояния;
• Стрессы;
• Злоупотребление психоактивными веществами, алкоголизм, наркомания, табакокурение;
• Синдром хронической усталости;
• Биполярное расстройство (в дополнение к медикаментозной терапии);
• Шизофрения (в дополнение к медикаментозной терапии);
• Суицидальные мысли, самоповреждающее поведение и др.

Как проводится телесно-ориентированная психотерапия

Как правило, ТОП, проводимая специалистами клиники Роса, состоит из следующих этапов:

1. Беседа и сбор информации;
2. Определяем зону беспокойства (или неприятные физические ощущения);

Наше тело помнит всё: ситуации, эмоции, ощущения, которые происходили и происходят в нашей жизни. Поэтому на первом этапе мы распознаем внутренние телесные ощущения человека, если возникают трудности в их интерпретации проводится диагностика на наличие телесных «блоков».

В. Райх выделял субъективно ощущаемые субстанции, которые собираются во лбу — при беспокойстве, в затылке — при необходимости контролировать ситуацию, в висках — при раздражении, в груди — при обиде, скорби, в животе — при страхе, ревности.

1. Прорабатываем напряженную зону с помощью телесных практик и специальных упражнений;
2. При необходимости подключаем к телесной работе образное мышление;

Непосредственная образность восприятия ощущений помогает принять решение в отношении найденного скопления ощущений.

1. Выводим напряжение в участке тела, с помощью метафор «отпускаем» боль;
2. Уменьшаем нервно-мышечное напряжение и, как следствие, избавляемся от неврозов в нашей жизни.

Проработка мышечного напряженияуменьшает давление психологических проблем. Освобождение от чувств на уровне образного мышленияпозволяет постепенно «попрощаться» с теми задавленными «блоками» через осознание и решениеих будущего влияния на человека.

ТОП это метод избавления от «неприятного»

В настоящие дни «ощутить» жизненный баланс позволяют как классическая медицина, так и психотерапия, важным элементом которых является распределение ощущений. Например, в классическом аутотренинге такие ощущения как: прохлада во лбу, греющее, словно солнышко солнечное сплетение, распределение энергии по телу — считаются хорошим результатом.Аналогичный результат дает и физиотерапия.

Телесно-ориентированный подход позволяет прийти к успокоению без приёма медикаментов, в фармакотерапии приём транквилизаторов в ряде случаев принимают из-за отсутствия того же самого — распределения ощущений по телу и облегчения в зоне бывшего скопления тяжести, плотности и жара.

Но не всегда люди, столкнувшиеся с различными психологическими трудностями, выбирают психотерапию и/или медикаменты. В большинстве своём, чтобы избавиться от неприятных эмоциональных проблем многие выбирают уход впсихоактивные вещества, такие как: наркотики, алкоголь. Опять же, ради чего большая часть зависимых делает это? Все для того же: чтобы в руки и ноги пошло тепло, чтобы «легко стало на душе».

ТОП и ее влияние на психосоматические заболевания

Психосоматические заболевания  — это ответ нашей психики на те неразрешенные конфликты и ситуаций, которые не нашли в определённый момент выход и остались в психике и теле. С первого раза, конечно, ничего не произойдет, но, если количество неприятных, травмирующих факторов будет повторяться вновь и вновь, логично, что последствием этих нерешенных случаев скажутся не только на психологическом, нои на физическом здоровье.

Существует огромное количество психосоматических заболеваний, приведем в примеры лишь малую часть из этого списка: бронхиальная астма, гипертония, гипотония, ВСД, болезни головы, язвенный колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, пневмония, сахарный диабет, кожные заболевания и т.д.

Телесно-ориентированный подход в психотерапии даёт шанс «выйти» застоявшейся, разрушающейся энергии с помощью специальных инструментов: телесных практик, медитаций и работы с метафорой на уровне образного мышления.

Кто и где проводят телесно-ориентированную психотерапию