$ Рациональная психотерапия - техники, методики, групповые занятия в Москве
рациональная психотерапия

РАЦИОНАЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Рациональная психотерапия в виде индивидуальных тренингов и занятий в группах. Применяется при неврозах и депрессиях, последствиях травм и стрессов.
Сеансы проводят понимающие и убедительные психологи и психотерапевты.

Вызвать врача на дом

Рациональная психотерапия - это краткосрочная форма психотерапии, которая помогает вам идентифицировать самоотверженные (подавленные) мысли и чувства, бросать вызов рациональности этих чувств и заменять их более здоровыми, более производительными убеждениями.

Рациональная психотерапия фокусируется в основном на настоящем времени, чтобы помочь вам понять, как нездоровые мысли и убеждения создают эмоциональный стресс, что, в свою очередь, ведет к нездоровым действиям и поведению, которые мешают вашим текущим жизненным целям.

После выявления и понимания негативные мысли и действия могут быть изменены и заменены более позитивным и продуктивным поведением, позволяющим вам развивать более успешные личные и профессиональные отношения.

Как работает рациональная психотерапия и какая от нее польза

Рациональная психотерапия эволюционировала от работы психиатра Альберта Эллиса в середине 1950-х годов как оригинальная форма когнитивно-поведенческой терапии. Эллис считал, что большинство людей не знают, что многие из их мыслей о себе иррациональны и негативно влияют на то, как они ведут себя в важных отношениях и ситуациях.

Согласно Эллису, именно эти мысли заставляют людей страдать от негативных эмоций и заниматься саморазрушительным поведением. В то же время люди способны оспаривать и изменять свои иррациональные убеждения, если они готовы выполнять эту работу. Хотя конкретные жизненные события могут способствовать проблемам психического здоровья, рациональные психотерапевты считают, что это собственная неисправная система убеждений человека, которая вызывает большинство проблем.

Отпуская негативные мысли и заменяя их позитивными убеждениями, человек лучше может принять себя и других и, в свою очередь, жить более счастливой жизнью.

Рациональная психотерапия может помочь вам с негативными эмоциями, такими как беспокойство, депрессия, чувство вины и крайний или ненадлежащий гнев. Этот подход также используется, чтобы помочь изменить стрессовые и самонадеянное поведение, такие как агрессия, нездоровое питание и промедление, которые мешают вашему качеству жизни и достижению ваших целей.

Техники рациональной психотерапии

Чтобы помочь вам справиться и преодолеть трудности или достичь жизненных целей, психотерапевт будет работать с вами, чтобы определить убеждения и не гибкость мыслительных процессов, которые удерживают вас в заложниках. Психолог поможет вам понять, насколько иррациональны эти мысли и как они вредят вам.

рациональная психотерапия

Благодаря разнообразным умственным упражнениям вы научитесь уменьшать свои негативные мысли и ответы и заменять их более здоровыми, более конструктивными и рациональными мыслями.

Рациональная психотерапия использует множество методов и инструментов, включая позитивную визуализацию, переосмысление вашего мышления и использование книг самопомощи и аудиовизуальных руководств, а также назначение домашних заданий для подкрепления между сеансами.

В той или иной степени любой врач проводит психотерапевтический сеанс в виде объяснения пациенту или его близким сути болезни, пути выхода из сложной ситуации. Рациональная психотерапия заключается в «разрушении» иллюзий и заблуждений человека.

Рациональная психотерапия в клинике РОСА это:

  1. Возможность записаться на прием в любое время, ведь клиника работает круглосуточно.
  2. Психологи и психотерапевты имеют большой опыт, ведут практические занятия и тренинги в клинике ежедневно. Полная и достоверная информация о специалистах есть на нашем сайте.
  3. Групповая и индивидуальная форма работы.
  4. Первичную консультацию можно провести как в клинике, так и пригласить специалиста на дом.
  5. Возможность сочетания психотерапии с другими видами лечения.

Профильные специалисты

Все специалисты
Ведущий психолог клиники
Заведующий Лаборатории интеллектуальных технологий и компьютерной диагностики. NLP-мастер.
Психолог, семейный психотерапевт
Специалист по реабилитации пациентов с психическими расстройствами и пациентов с зависимостями.
Не занимайтесь самолечением!
Запишитесь к специалисту