БОС-ТЕРАПИЯ (Биологическая Обратная связь, Biofeedback)

БОС-терапия — эффективная и безопасная немедикаментозная методика без побочных действий.

С чем помогает справиться БОС-терапия

Занятия БОС пригодятся тем, кто хочет овладеть своими эмоциями и тем, кто хочет повысить свою стрессоустойчивость, улучшить свои когнитивные функции, такие как память, внимание, творческие способности, рабочую концентрацию, навыки сосредоточения.

Методика подходит как детям, так и взрослым.

Сеансы БОС показаны:

  • Всем, кто борется с неврозами;
  • Эмоциональные расстройства (такие, как депрессия или биполярное расстройство);
  • Стресс, нарушения сна, синдром хронической усталости;
  • Тем, кто хочет вылечиться от тревоги или фобии;
  • Панические атаки;
  • При коррекции органических нарушений нервной системы после травм, сосудистых заболеваний или постинсультной реабилитации;
  • Сопутствующее лечение тем, кто лечится от зависимостей;
  •  Гипертоническая болезнь сердца;
  • Половые дисфункции;
  • Мигрень;
  • Заболевания ЖКТ;
  • Бронхиальная астма и многие другие;
  • Нарушения развития, такие как гиперактивность с дефицитом внимания.

Чем хорош аппарат БОС

Как бы ни менялось наше эмоциональное состояние – это неизбежно вызовет изменения в теле. Так, если мы взволнованы – пульс ускоряется, если успокаиваемся – он становится медленнее. Меняются показатели кровяного давления, частота дыхания, мышечное напряжение, электрическая проводимость кожи, ритмы электрической активности мозга.

Давно обнаружено, что это не односторонняя связь, а взаимовлияние: дыши глубже и размеренно – успокоишься.

Компьютерный тренинг БОС позволяет использовать весь спектр показателей, чтобы воздействовать на внутреннее состояние. Наблюдая на экране изменения, человек глубже осознает свои эмоции, тоньше чувствует их динамику, учится управлять своими чувствами, управляя реакциями тела.

Конечно, это не первая попытка регуляции эмоций опосредованно через тело, это знают те, кто занимается йогой, цигун или тайцзи. Саморегуляцией занималась и академическая медицина, в качестве примера можно привести Шульца и его аутотренинг.

Однако, те, кто осваивает эти практики самостоятельно, часто не знают на что ориентироваться и не всегда понимают, правильность выполнения упражнения. Даже опытный тренер не всегда может подобрать слова, понятные всем, чтобы сформировать это понимание («все почувствовали как поднимается энергия?»).

По сравнению с этими практиками, Биологическая Обратная Связь имеет ряд преимуществ:

  • Позволяет регистрировать большее количество показателей;
  • Регистрирует малейшие изменения показателей, недоступные самонаблюдению;
  • Показывает изменения в доступной любому человеку форме;
  • Дает четкое представление, правильно выполняется упражнение или нет.

Для чего используется Биологическая Обратная Связь

Как сказано выше, физиологические показатели напрямую связаны с вашим внутренним состоянием. То есть, таким образом, мы можем судить о состоянии психики. Воздействуя на эти показатели, можно изменять функциональное состояние нервной системы. Это инструмент достижения:

  1. Стабильности, когда ее нет;
  2. Здоровья, когда оно пошатнулось;
  3. Устойчивости, когда необходима поддержка.

Результатом терапии станет достаточная быстрая коррекция состояния, нормализация общего самочувствия, длительное сохранение навыков саморегуляции.

Как проходит сеанс БОС

Само по себе пребывание на каждом сеансе БОС — это релаксация. Это так часто нужно в напряженной городской жизни.

Обучение управлению своими чувствами и состояниями перед экраном – своего рода спорт, вы чувствуете, что можете управлять работой организма, менять смятение на гармонию, это чувства уверенности и радости. Но главное, что дает тренинг БОС – это навык менять свое состояние в любой жизненной ситуации: менять тревогу на уверенность, страх на спокойствие, смятение на равновесие. Это та заветная саморегуляция, когда ваше состояние зависит только от того, что вы хотите чувствовать.

Длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от сложности поставленной задачи и может составлять от 10 до 40 процедур. Частота посещений 2-3 раза в неделю. Продолжительность процедуры 40 мин.

Автор
Пахомова Елена Владимировна
Заведующий амбулаторным отделением, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог

Фото клиники Роса на Серебрякова

Фото клиники Роса на Щепкина


Лицензии и сертификаты

Наши специалисты

Более 15 лет мы помогаем людям преодолевать самые сложные
Филашихин Вячеслав Вячеславович
  • Психиатр;
  • Психотерапевт;
  • Нарколог;
  • Детский нарколог;
  • Детский психиатр.
Психиатр; Психотерапевт; Нарколог; Детский нарколог; Детский психиатр.
Стаж работы (лет): 26
от 20000 руб
Пахомова Елена Владимировна
  • Организация здравоохранения и общественное здоровье;
  • Психиатрия;
  • Психиатрия-наркология.
Организация здравоохранения и общественное здоровье; Психиатрия; Психиатрия...
Стаж работы (лет): 25
15000 руб
Крестовская Анна Николаевна
  • Организация здравоохранения и общественного здоровь;
  • Психиатрия;
  • Психиатрия-наркология;
  • Превентивная медицина;
  • Специалист по IV-терапии.
Организация здравоохранения и общественного здоровь; Психиатрия; Психиатрия...
Стаж работы (лет): 15
10000 руб
Психиатрия.
Стаж работы (лет): 16
12000 руб
Психиатрия.
Стаж работы (лет): 42
9000 руб
Психиатрия.
Стаж работы (лет): 34
30000 руб
Психиатрия
Стаж работы (лет): 16
6000 руб
Архипов Андрей Юрьевич
  • Клиническая психология
Клиническая психология
Стаж работы (лет): 23
7000 руб
Багинская Екатерина Иосифовна
  • Психиатрия;
  • Психотерапия;
  • Наркология;
  • Судебно-психиатрическая экспертиза.
Психиатрия; Психотерапия; Наркология; Судебно-психиатрическая экспертиза.
Стаж работы (лет): 30
6000 руб
Болдаков Дмитрий Юрьевич

Психиатрия, Терапия

Психиатрия, Терапия
Стаж работы (лет): 2
5000 руб
Буда Александр Игоревич
  • Психиатрия;
  • Организация здравоохранения и общественное здоровье.
Психиатрия; Организация здравоохранения и общественное здоровье.
Стаж работы (лет): 24
5000 руб
Воробьёва Ольга Евгеньевна

Старший Администратор

Старший Администратор
Стаж работы (лет): 25
Гринаш Ирина Андреевна
  • Психолог-консультант в когнитивно-поведенческой терапии
Психолог-консультант в когнитивно-поведенческой терапии
Стаж работы (лет): 5
5000 руб
Гудков Дмитрий Юрьевич
  • Психиатрия;
  • Наркология.
Психиатрия; Наркология.
Стаж работы (лет): 27
5000 руб
Ефимова Наталья Викторовна
  • Детская психиатрия,
  • Психотерапия.
Детская психиатрия, Психотерапия.
Стаж работы (лет): 34
5000 руб
Иванова Татьяна Николаевна

Организация сестринского дела

Организация сестринского дела
Стаж работы (лет): 28
Илларионов Илья Сергеевич
  • Клиническая психология.
Клиническая психология.
Стаж работы (лет): 10
5000 руб
Кокурина Александра Александровна
  • Клиническая психология.
Клиническая психология.
Стаж работы (лет): 17
5000 руб
Мартынов Владимир Владимирович
  • Невролог
  • Функциональная диагностика (нейрофизиолог)
Невролог Функциональная диагностика (нейрофизиолог)
Стаж работы (лет): 4
5000 руб
Масленникова Александра Валерьевна
  • Психофизиология,
  • Клиническая психология.
Психофизиология, Клиническая психология.
Стаж работы (лет): 17
5000 руб
Микаэлян Айкануш Рубеновна
  • Психиатрия-наркология
  • Психиатрия
  • Организация здравоохранения и общественное здоровье
Психиатрия-наркология Психиатрия Организация здравоохранения и общественное...
Стаж работы (лет): 24
6000 руб
Морозова Милена Александровна
  • Клиническая психология;
  • Эмоционально-образная терапия;
  • Трансперсональная регрессионная терапия;
  • АРТ-терапия.
Клиническая психология; Эмоционально-образная терапия; Трансперсональная ре...
Стаж работы (лет): 9
7000 руб
Психология
Стаж работы (лет): 6
5000 руб
Портнова Галина Владимировна
  • Неврология;
  • Эпилептологи;
  • Функциональная диагностика;
  • Ультразвуковая диагностика.
Неврология; Эпилептологи; Функциональная диагностика; Ультразвуковая диагно...
Стаж работы (лет): 20
5000 руб
Проскурнина Елена Васильевна
  • Терапия,
  • Функциональная диагностика;
  • Клиническая лабораторная диагностик.
Терапия, Функциональная диагностика; Клиническая лабораторная диагностик.
Стаж работы (лет): 34
5000 руб
Рост Наталья Игоревна
  • Терапия;
  • Превентивная медицина.
Терапия; Превентивная медицина.
Стаж работы (лет): 16
5000 руб
Саньков Александр Анатольевич
  • Медицинский массаж.
Медицинский массаж.
Стаж работы (лет): 6
2000 руб
Саркисян Сергей Александрович
  • Медицинский психолог;
  • Заведующий Лаборатории интеллектуальных технологий и компьютерной диагностик.
Медицинский психолог; Заведующий Лаборатории интеллектуальных технологий и ...
Стаж работы (лет): 23
8000 руб
Психиатрия.
Стаж работы (лет): 9
5000 руб
Психиатрия.
Стаж работы (лет): 45
7000 руб
Ушакова Алена Александровна
  • Психиатрия;
  • Психиатрия-наркология;
  • Психотерапия.
Психиатрия; Психиатрия-наркология; Психотерапия.
Стаж работы (лет): 23
10000 руб
Фролова Ольга Сергеевна
  • Клиническая психология
Клиническая психология
Стаж работы (лет): 2
5000 руб
Хорохонов Дмитрий Александрович
  • Врач-психиатр
  • Психосоциальная реабилитация пациентов с хроническими психическими заболеваниями.
Врач-психиатр Психосоциальная реабилитация пациентов с хроническими психиче...
Стаж работы (лет): 6
5000 руб
Медицинский массаж.
Стаж работы (лет): 20
2000 руб
Чалышева Елена Борисовна
  • Психиатрия;
  • Психотерапия;
  • Наркология.
Психиатрия; Психотерапия; Наркология.
Стаж работы (лет): 38
5000 руб
Психология
Стаж работы (лет): 8
10000 руб
Швецов Дмитрий Сергеевич
  • Консультант по химической зависимости.
Консультант по химической зависимости.
Стаж работы (лет): 15
5000 руб
Щукина Антонина Викторовна
  • Клиническая психология
Клиническая психология
Стаж работы (лет): 4
5000 руб
Психиатрия.
Стаж работы (лет): 2
5000 руб
Все врачи

Мы гордимся тем, что можем предложить вам лучших специалистов в своей области!

Наши врачи — это не просто профессионалы своего дела, это люди, которые искренне заботятся о вас и вашем благополучии.

Ботанический сад
Проезд Серебрякова, д.4, стр. 3
Как добраться?
Круглосуточно и без выходных (амбулатория и стационар)
СухаревскаяПроспект Мира
Москва, Щепкина 9с1
Как добраться?
Режим работы: 9.00 - 21.00 (Без выходных)

Заполните форму и мы свяжемся с вами!

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.

Заполните форму и мы свяжемся с вами!

Заполните форму и мы свяжемся с вами!