Дата публикации:10.05.2023

Техника гештальт-терапии «пустой стул»

Слово «гештальт» сегодня знают даже маленькие дети. Слово модное, почти даже слэнговое. Кто не слышал в наше время словосочетание «Закрыть гештальт». Сегодня я предлагаю все-таки разобраться что же такое «гештальт» и как, а главное зачем, его «закрывать».

Историческая справка

Gestalt от нем. «целостный образ», в 1940-50 гг. разработанная Фредериком Перлзом и Полом Гудменом концепция вышедшая, как своеобразная критика психоанализа и в дальнейшем вобравшая в себя множество идей того времени (экзистенциальная теория, психодрама) в единое целое.

Что это?

Основной задачей является нахождения человеческого сознания в «здесь и сейчас» посредством принятия и осознания собственных чувств и потребностей. Что, по сути своей, является покоем и умиротворением. В свою очередь не доведенные до целостного образа действия человека, подобно грузу песка на воздушном шаре, держат сознание в тех застывших на паузе местах, создавая колоссальное напряжение и не давая набрать высоту и проложить свободный полет.

пустой стул

Техника гештальт-терапии «пустой стул»

О чем и может поведать нам техника «пустой стул». Пациента сажают на стул и напротив ставят аналогичный.

Путем прямых вопросов, например: «Что вы чувствуете сейчас, находясь в этой комнате, сидя на этом стуле, перед пустым стулом?», по статистике первый ответ: «Ничего», затем следует вопрос: «Это «Ничего» какого размера, цвета, формы, текстуры?». Получив или не получив ответ, мы просим пациента пригласить «Ничего» сесть напротив.

Затем пациент задает подобные вопросы этому самому «Ничего» и дает на них ответы, пересев на «пустой стул» из роли «Ничего». Отсюда начинается Путь по обнаружению «баласта» в виде незаконченных, незавершённых, ресурсозатратных дел. И путем осознания, принятия и проживания чувств до определенной законченности образов тех дел, мы выходим на покой и умиротворение в здесь и сейчас. Вот так, с помощью подобных упражнений, закрываются гештальты и возвращается гармония во внутренний мир человека.

Мы, команда психологов Клиники Роса с бережностью готовы поставить перед вами ваш «пустой стул» и предоставить вам «билет» на воздушный шар с гордым названием «Образ жизни».

Автор