Никогда ни о чем не сожалейте!

Часто в психотерапевтическом процессе работая по одному запросу приходишь к тому, что люди зачастую живут прошлым… И между этим прошлым и настоящим связующим звеном являются чувства сожаления или саможалости, или же вообще самообвинение.

Не сожалейте ни о ком и ни о чем!

Это самое вредное, что вы можете сделать для себя. Потому что сожаление — это то, что «держит» и «не отпускает» вас в ваше будущее, то есть вы живете в прошлом. Люди сожалеют о своих годах брака, когда узнают об измене супруга, причём бывает это вторая семья. Если можно так вообще определять. Сожалеют о том, что не завершили какую — либо ситуацию с человеком или с несколькими. Сожалеют что разорвали отношения с партнёром. Да о многом. Есть такая поговорка «пока вы живете в прошлом у вас нет будущего».

И ведь это так и есть потому что нужно жить настоящем, для того чтобы было лучше будущее. Но когда человек сожалеет о прошлом, точнее о ком-либо или о чём-либо. На самом деле он не может простить себя, что не сделал для человека из прошлого что-то лучшее или наоборот, был с ним в жертвенной позиции. Поэтому за сожалением всегда зачастую стоит осуждение самого себя относительно какой-либо ситуации или человека. Или эгоцентризм. Ведь, думает только о себе. Как бы ему было лучше и удобнее в данной ситуации. Не подумав, а как другим, хорошо ли или нет. Поэтому и от этого эгоцентризма и само жалости не отпускают бывшего партнёра и отравляют ему жизнь. Мешая ему жить своей жизнью, своим проявлением в его жизни.

Что делать?

Нужно отпускать прошлое, потому что прошлое уже прошло и его нет, и будущее не наступило поэтому его тоже нет. Следовательно, нужно жить настоящим временем, моментом. А если омрачать его сожалением тогда и радости в моменте не будет.

Если человек отпустил прошлое этот значит он простил всех, особенно себя. И он вспоминает о прошлом со светлой грустью, без сожаления. Если есть сложности и Вы сожалеете о чём-то или о ком-то тогда поможет психотерапия. Особенно хорошо может помочь такой метод как гештальт-терапия. Чтобы заниматься гештальт-терапией обратитесь к психологу. Но если это чувство очень тяжёлое, сопровождается депрессивным состоянием, то тогда поможет психотерапия совместно с фармакотерапией. Такую помощь сможет оказать врач психиатр. Зачастую после прохождения такого лечения человек не чувствует себя так тяжело эмоционально и уходят навязчивые мысли.  Поэтому принимайте вовремя меры для счастливой жизни в настоящем моменте учитесь отпускать, то что изменить уже не получиться.

Возможно, судьба приготовила для вас лучшее, но для начала нужно дать этому место, отпуская прошлое!

Автор

Кокурина Александра Александровна

Медицинский психолог