Часто в психотерапевтическом процессе работая по одному запросу приходишь к тому, что люди зачастую живут прошлым… И между этим прошлым и настоящим связующим звеном являются чувства сожаления или саможалости, или же вообще самообвинение.
Не сожалейте ни о ком и ни о чем!
Это самое вредное, что вы можете сделать для себя. Потому что сожаление — это то, что «держит» и «не отпускает» вас в ваше будущее, то есть вы живете в прошлом. Люди сожалеют о своих годах брака, когда узнают об измене супруга, причём бывает это вторая семья. Если можно так вообще определять. Сожалеют о том, что не завершили какую — либо ситуацию с человеком или с несколькими. Сожалеют что разорвали отношения с партнёром. Да о многом. Есть такая поговорка «пока вы живете в прошлом у вас нет будущего».
И ведь это так и есть потому что нужно жить настоящем, для того чтобы было лучше будущее. Но когда человек сожалеет о прошлом, точнее о ком-либо или о чём-либо. На самом деле он не может простить себя, что не сделал для человека из прошлого что-то лучшее или наоборот, был с ним в жертвенной позиции. Поэтому за сожалением всегда зачастую стоит осуждение самого себя относительно какой-либо ситуации или человека. Или эгоцентризм. Ведь, думает только о себе. Как бы ему было лучше и удобнее в данной ситуации. Не подумав, а как другим, хорошо ли или нет. Поэтому и от этого эгоцентризма и само жалости не отпускают бывшего партнёра и отравляют ему жизнь. Мешая ему жить своей жизнью, своим проявлением в его жизни.
Что делать?
Нужно отпускать прошлое, потому что прошлое уже прошло и его нет, и будущее не наступило поэтому его тоже нет. Следовательно, нужно жить настоящим временем, моментом. А если омрачать его сожалением тогда и радости в моменте не будет.
Если человек отпустил прошлое этот значит он простил всех, особенно себя. И он вспоминает о прошлом со светлой грустью, без сожаления. Если есть сложности и Вы сожалеете о чём-то или о ком-то тогда поможет психотерапия. Особенно хорошо может помочь такой метод как гештальт-терапия. Чтобы заниматься гештальт-терапией обратитесь к психологу. Но если это чувство очень тяжёлое, сопровождается депрессивным состоянием, то тогда поможет психотерапия совместно с фармакотерапией. Такую помощь сможет оказать врач психиатр. Зачастую после прохождения такого лечения человек не чувствует себя так тяжело эмоционально и уходят навязчивые мысли. Поэтому принимайте вовремя меры для счастливой жизни в настоящем моменте учитесь отпускать, то что изменить уже не получиться.
Возможно, судьба приготовила для вас лучшее, но для начала нужно дать этому место, отпуская прошлое!
