Статья вдохновлена трудами Анохина П.К. посвященным патогенезу неврозов.
Если упрощать функционирование нервной системы, то можно увидеть два основных процесса - возбуждение и торможение.
Например, нужно срочно продуктивно поработать. В этот момент возбуждаться будут те системы, которые в данный момент полезны - те которые обеспечивают навыки, связанные с деятельностью, концентрации внимания и тд… А тормозиться другие - мешающие достижению цели, например, чувство голода, жажда развлечений, те системы которые обеспечивали предыдущий акт деятельности и тд. В идеале так.
Возбуждение одних систем и торможение других в психологическом плане обеспечивает мотив. А то, как функционирует система - обеспечивает с одной стороны научение, с другой биологическая основа.
И так, какие тут могут быть трудности:
Примеры конфликтных возбуждений:
- Мать одиночка. Хочется и побольше заработать - и тогда нужно задержаться на работе, и с ребенком хочется побыть подольше…
- Опаздываешь на работу, очень важная встреча, вот-вот закроются двери поезда - подскользнулась и упала бабушка в поле зрения. И бабушке помочь, и на работу не опоздать…
И чтобы в моменте не было выбрано, иногда такие “конфликтные” ситуации оставляют след “упущенной возможности”, терзания “совести” и тд. Два конфликтующих возбуждения потенцируют друг друга и приводят к истощению и гиперчувствительности нервной системы, выражающейся в повышенной конфликтности, раздражительности и эмоциональности.
Нередко в жизни человека процесс научения проходит с “помехами”
Примеры избыточных возбуждений:
- Учили человека переходить дорогу (водить машину, сдавать экзамены, готовить еду…и пр.пр.пр…). Посмотрел влево-вправо - нет машин пошел. Формально так, но в этот момент психика улавливала и другие сигналы… Предположим учил этому крайне тревожный человек и психика имплицитно уловила: “ага перед тем как перейти дорогу нужно быть максимально собранным, максимально внимательным…” В итоге каждый раз переходя дорогу нервная система входит в вариант симпат-адреналового криза, и организм истощается. А что делать - вопрос жизни и смерти, по крайней мере так донеслось…
- Все было хорошо, всегда нормально переходили дорогу и тут - авария - шок. Организм запомнил, дорога=опасность. В нервной системе остался след от чересчур сильного возбуждения, от впечатления, которое нарушило баланс нервных путей. Теперь отдельные элементы опыта, или похожие ситуации в целом всегда вызывают острую реакцию страха.
- Вторичные выгоды. Стихийно сложившаяся ассоциация на значимую актуальную потребность: “я болею - получаю внимание и заботу”, “я злюсь - от меня отстают” и тд.
Биологическая основа
Травмы головы, особенности кровообращения, особенности протекания беременности и родов, периодическое употребление ПАВ, в том числе алкоголя и сигарет, плохая экология, отсутствие нормального режима сна-бодрствования, режима оптимальным физических нагрузок - это то что понемногу нарушает работу нервной системы.
Ресурс выносливости у каждого разный… Вот и получается, что впопыхах да в спешке организму тоже не остается выбора. Он бы может и рад восстановиться, но изначальные вводные, постоянный стресс и тд - хоть как-то бы скомпенсироваться…
И надо отметить делает он это превосходно. Единственно что на все 100 в режиме компенсации человек функционировать просто физически не может, но со временем, когда долго пребываешь в состоянии - привыкаешь к нему, как к базовому.
И тут крайне важно довериться специалистам, которые с помощью диагностических методов смогут понять, какой комплекс процедур подойдет вам для более полноценного восстановления функционирования организма. И вместе мы сможем не просто сохранить ресурсы, а даже преумножить их.
Не бойтесь обращаться за помощью или диагностикой к специалистам - подобная активность показывает настоящую зрелость. Невозможно быть экспертом во всем, а современный мир настолько динамичен, что никто не застрахован от “нервных болезней”.