Всем известна старая добрая сказка о Золушке, девушке, жившей с суровыми мачехой и сводными сестрами, и однажды полюбившейся принцу. Такие золушки есть и сегодня среди нас. И их реальная жизнь настолько далека от сказки, что вместо принца на белом коне у них развиваются тревожные или депрессивные состояния, а порой и разного рода зависимости. Такими «золушками» бывают не только женщины, но и мужчины.
Американский психолог Коллет Даулинг, еще в 20 веке впервые описала «Комплекс Золушки» в одной из своих книг, под которым подразумевала страх независимости, оборотной стороной которого является неосознаваемая потребность в том, чтобы некто взял на себя ответственность «за меня».
Как формируется данный «комплекс»? Как правило, «Золушками» становятся дети родителей, которые так или иначе транслируют ребенку идею о том, что он (или она) должны обладать определенными качествами, для того, чтобы заслужить «любовь», а в качестве «любви» предлагается на самом деле своеобразный контроль со стороны, позволяющий самой «Золушке» оставаться пассивной. Взрослая жизнь родителями в таких семьях описывается как нечто непосильное, изнуряющее, безрадостное, и чаще всего одинокое (в смысле лишения эмоциональной близости). «Какие тебе танцы, когда ты даже готовить не умеешь? Кто тебя такую замуж возьмет?», «Что ты там сам решишь? Ты же ничего не понимаешь. Слушай меня, я знаю, как лучше». В результате у человека формируется ошибочное представление о том, что таким, какой он есть, его никто не полюбит, а сам он все делает плохо, поэтому ему жизненно необходим рядом кто-то более «компетентный», а для этого надо быть каким-то строго определенным (красивым, хозяйственным, заботливым, покорным, щедрым и т.д.).
Как из этого выйти?
Начать стоит с того, что научиться замечать те аспекты своей жизни, в которых Вы «обслуживаете» другого человека, акцентируетесь на его чувствах, стремитесь «сделать ему хорошо», «облегчить жизнь». Чего конкретно Вы при этом стремитесь достичь? Для чего делаете то, что делаете? Где здесь Ваше желание? Чего хотите Вы? В чем Ваша потребность? Как Вы можете удовлетворить свою потребность, не включая в это кого-то другого? Так Вы сможете отличать свои эмоции от эмоций другого человека. Когда Вы заметите эту разницу между тем, что «мое», а что «не мое», Вам станет яснее, что доставляет тот дискомфорт, который Вы испытываете. По сути, определится, что «чужое» Вы привносите в свою жизнь.
Идея о том, что «другой со мной остается рядом потому, что я веду себя определенным образом» - это иллюзия того, что Вы можете контролировать того, кто рядом с Вами, с одной стороны. А с другой стороны, это именно та «ниточка» за которую человек может дергать, чтобы манипулировать Вами (ответный контроль). Те силы, которые у Вас уходят на это, Вы можете направить на себя же. То, что Вы делаете для другого, попробуйте сделать для себя и почувствуйте, как Вам это? Подходит ли?
«Если я перестану это делать, он же не захочет со мной быть». Возможно. И, во-первых, почему Вы так думаете? Откуда появилась эта мысль? И во-вторых, а что тогда? Чем Вас пугает одиночество? Люди действительно социальны по своей природе. И при этом у нас также есть то, что И.П. Павлов называл «рефлекс свободы», врожденная потребность в самостоятельном и свободном движении.
«Как же я буду один/одна, когда я ничего не умею/не могу?». Пока Вы остаетесь в крепкой «связке» с другим, у Вас нет возможности проверить, так ли это? Конкретизируйте, какое именно умение, знание, навык Вам столь необходимы? Готовка, ремонт сломавшейся микроволновки, установка операционной системы на компьютер? У каждого из нас есть свои недостатки, но это не делает нас абсолютно беспомощными. Пообщайтесь с теми людьми, кого Вы считаете для себя успешными и авторитетными, узнайте у них про то, как они это сделали? С какими трудностями столкнулись? Вероятнее всего Вы услышите о том, что-либо эта история успеха досталась им «по наследству», либо они сталкивались и сталкиваются со множеством трудностей и совершают множество ошибок. Разница между ними и Вами только в том, что Ваш первый шаг на пути к свободе Вы еще можете сделать.
