ХАРРАСМЕНТ, БУЛЛИНГ, ГАЗЛАЙТИНГ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ? ЧТО ДЕЛАТЬ?

Разбираемся со сложными терминами и находим способы борьбы с внешней агрессией

В современном мире с каждым днем повсеместно ускоряется темп жизни, в связи с чем возрастает уровень стресса каждого человека и общества в целом. Все это приводит к повышению напряжения и агрессии, которая приобретает различные формы. А в это время каждому новому виды проявления этой агрессии даются новые имена, и уже от этого голова может пойти кругом. Разбираемся, что означают все эти новые слова, которые сыплются на нас каждый день со всех экранов и динамиков.

Буллинг

Буллингом называется проявление агрессии со стороны члена коллектива или группы в адрес какого-то конкретного человека с целью самоутверждения на его фоне. Наиболее близким к этому является понятие моббинга. Различие состоит в мотивах преследователей. Во втором случае целью является «изгнание» конкретного участника из группы. Буллинг и моббинг могут носить разный характер и заключаться в словестной агрессии, унижении, оскорблениях, физическом насилии, игнорировании жертвы, порче ее имущества.

Харассмент

Харассмент также является видом агрессии, однако заключается он в основном в преследовании жертвы, чаще всего с сексуальными намерениями (но далеко не всегда). Агрессор стремится вступать с объектом преследования в словесный и/или физический контакт, как правило, в грубой форме.

Газлайтинг

Под газлайтингом понимается такой вид агрессии, когда человека убеждают в ошибочности его мировоззрения, восприятия, декларируя при этом истинность точки зрения газлайтера.

Как правило, целью агрессора является стремление продемонстрировать собственную значимость, важность, весомость, попытка контролировать окружающую ситуацию. Условно, можно это обозначить следующей «формулой»: «То, как устроен мир мне неприятно, доставляет дискомфорт, мешает, поэтому надо изменить мир, чтобы я чувствовал себя хорошо». Чаще всего, тот «дискомфорт», о котором идет речь, мало связан с окружающей действительностью и проистекает из внутреннего ощущения неблагополучия, но для человека сама мысль о том, что с ним может быть что-то не в порядке, слишком болезненна, поэтому он проецирует собственную неудовлетворенность во вне, приписывая причины своего состояния внешним факторам.

Харассмент, буллинг, газлайтинг. Что это такое? Что делать?

Объектом агрессии могут быть абсолютно разные по характеру люди. Основным фактором, связанным с проявлением агрессии в чей-то адрес, является его отличие от других. Мы биологически настроены на выявление тех, кто похож на нас («свой») и тех, кто от нас отличается («чужой») и стремимся укреплять связь со «своими» и оттеснять со «своей территории» «чужих».

Что делать?

Способы поведения в ситуации буллинга и/или моббинга. Так как буллинг и моббинг являются групповыми явлениями, то и регулировать эти процессы возможно только на уровне группы. В одиночку объект агрессии не может повлиять на поведение группы. Важно помнить, что жертва буллинга и моббинга становится таковой в силу своего отличия от остальных. Для предотвращения травли стоит обращаться к тому, в чьи обязанности входит организация и координация группы. В школе это может быть учитель, на работе – начальник. Если учитель или начальник является одним из агрессоров, тогда обращаться стоит к тому, кто в иерархии организации находится выше. Уход из организации может быть выходом, однако данный способ стоит оставить на крайний случай, так как буллинг и моббинг являются «болезнью» коллектива, а не отдельной личности.

В случае харассмента стоит минимизировать контакты с агрессором и обратиться за юридической консультацией с целью обеспечения собственной безопасности. Если харассмент происходит в организации можно также обратиться к вышестоящим лицам для регулирования конфликта.

Газглайтинг чаще всего происходит на межличностном уровне, поэтому разрешается он на этом уровне.

Вот несколько рекомендаций, на которые стоит обратить внимание:

  • Прислушивайтесь к себе. Только Вам известно, что Вы чувствуете в связи с какими-либо событиями в конкретный момент. Вы не обязаны доказывать реальность своих чувств, то, что Вы чувствуете, является фактом.
  • Получайте больше обратной связи от разных людей. Друзья, родственники, в конце концов, коллеги, кому Вы доверяете. Узнайте у них, как они Вас видят, замечают ли те «странности», о которых говорит агрессор. Здесь нет задачи узнать «правильное» или «истинное» мнение. Главное убедиться на собственном опыте, что каждый человек видит Вас и ситуацию по-своему.
  • Ответьте для себя на вопрос, как Вы представляете себе уважительные и доверительные отношения. Соответствуют ли эти отношения Вашим критериям?

Если Вам кажется, что Вы стали объектом чьей-либо систематической агрессии, и у Вас не хватает ресурсов для того, чтобы самостоятельно с этим справиться, обратитесь к специалисту, кто поможет Вам выйти из деструктивного, разрушающего контакта.

Федотова М.М.

Другие статьи автора

Задать вопрос

 
Номер телефона:
 
Ваш вопрос: