Есть ли причины здоровому человеку ходить к психологу?
Обычно мы начинаем статью описанием какого-либо расстройства, личности заболевшего, характера взаимодействия с окружающими, но эту статью я хочу посвятить тем случаям, когда болезни нет, даже на легком уровне.
Теоретически, здоровый человек должен справиться со всем сам, я даже уверен, что может. С другой стороны, жизнь богата ситуациями, когда погружаться в исследование новой области, искать новое решение самостоятельно и контролировать непривычную деятельность – неоправданная трата времени с большой вероятностью неудачи.
Мы выбираем изучать язык не по учебнику, а под контролем репетитора, осваиваем управление доходами с помощью консультантов, приходим к юристу, обращаемся к специальным людям, чтобы лучше работал наш сайт, или инстаграм-канал, именно за этим: есть кто-то, кто уже набрался опыта, разобрался в вопросе, понял типичные ошибки и понял, как достичь желаемых результатов с меньшими затратами сил, времени, нервов.
В нашей стране в общественном сознании до сих пор жив дремучий стереотип: «кто посещает психолога – тот псих». Следовательно, человек в непривычной, или сложной жизненной ситуации, если ему не с кем посоветоваться, остается один. А так бывает часто: недостаточно доверия с близкими, чтобы спросить о чем-то, или они не разбираются в таких вещах, или вопрос слишком щекотлив. И вот - решайте сами! Желательно быстро и с первого раза!
В развитых странах культура посещения психотерапевта или психолога-консультанта порой, с нашей точки зрения, может выглядеть даже гротескной, но, тем не менее уровень жизни зарубежом отчасти обусловлен более взвешенными решениями, более серьезным подходом к анализу жизни и самих себя.
Зачем посещать психолога
- Одной из самых распространенных причин, в связи с которой люди обращаются к специалисту, являются конфликты, то есть сложности в взаимодействии с окружающими – на работе, внутри собственной семьи, либо с родительской семьей.
- В связи с этим поднимается еще большая тема – отношения. Отношения могут быть затрудненными не только между мужем и женой, парнем и девушкой, родителями и детьми, порой люди, особенно молодые обращаются с тем, что в принципе сложно общаться с окружающими, нет друзей, тяжело начать разговор, например, с сокурсниками или сотрудниками на новой работе. Как мы создаем отношения, какие законы закладываем в их негласный регламент, и какое влияние это оказывает на то, что мы имеем в результате?
- Иногда возникают сложности мотивации к учебе либо работе, и такие вопросы также можно решить у психолога.
- Порой желание двигаться есть, но человек не ощущает ресурсов для достижения желаемого. Найти, либо создать необходимый ресурс можно под руководством специалиста.
- Тема отношений часто затрагивает тему психологических границ – одну из важнейших, поскольку она затрагивает уже отношение к самому себе, своим потребностям, интересам, которые человек часто не уважает, приносит в жертву обстоятельствам, а также другим людям, работе, и так далее – обедняя свою собственную жизнь, обделяя ее положительными эмоциями и чувством осмысленности.
- Для многих, и необязательно подростков, актуальна тема отношения к себе, как такового – восприятие себя, самооценка. Бывает, что даже крепкий профессионал нерешителен в общении с коллегами или руководителями, или отец семейства сам ощущает себя ребенком, когда речь идет о взаимодействии с его собственными родителями. Сколько людей считают, что не вправе высказать свою точку зрения, запрещают себе поступки исходя из того, что считают себя недостаточно зрелыми, подготовленными или даже физически некрасивыми?
- Умение не только работать, но и получать удовольствие от отдыха, держать в голове не только необходимые планы, но и приятные встречи, расслабляться, радоваться – присуще не всем, некоторые люди как будто лишают себя права на жизнь из чувства долга. Чтобы жизнь ощущалась эмоционально живее, свободнее – над этим вопросом стоит поработать с психотерапевтом.
- Есть люди, которые погружены в решение будущих задач, нацелены на результат, который наступит далеко не сегодня, но игнорирует события сегодняшнего дня, окружающих людей, живя по принципу «лучшее- враг хорошего». Кто-то, наоборот, старается вернуть прошлое, не замечая преимуществ новых возможностей. Бывает даже, что человек как бы общается не с настоящими людьми вокруг, а с их образами в своей голове, мотивами, которыми сам их наделил, в то время как живое общение позволило бы избежать многих тупиков и недопониманий. В этом случае занятия с психологом научат «находиться здесь и сейчас» и опираться на реальность.
- Сложный выбор или страх ошибиться могут представлять как эпизодические трудности так и стать хронической проблемой. Визит к психологу поможет или решить насущные злободневные задачи, или научиться вещам, которые пригодятся на протяжении всей жизни.
- Постановка целей и выделение приоритетов порой осложняются за счет субъективного видения, а иногда из-за того, что человек, долго пребывая в своей ситуации попросту перестает распознавать ее нюансы, многие из ее составляющих воспринимая как должное.
- Многие из уже описанных пунктов являются составляющими так называемой «внеситуативной позиции», то есть умения взглянуть на свои проблемы как бы «сверху», тем самым расширяя свой кругозор, и формируя большую осознанность. Такие способности часто нужны в жизни, но не всякий умеет этого достигать.
- В связи с предыдущим пунктом часто всплывает также тема организованности, конфликт сложившегося образа жизни и новых моделей поведения, которые не сразу складываются и не желают входить в привычку. Заниматься с психологом можно как с фитнес-тренером, чтобы не давать себе поблажек, не откладывать на потом необходимое, чтобы был супервизор, который следит за формированием новых навыков и привычек и способен критически оценивать достигнутый уровень.
- В целом, визиты к психологу способствуют развитию того, что принято называть ответственностью, зрелостью, осознанностью, поэтому, если вы заинтересованы повысить свою жизненную эффективность, улучшить взаимоотношения с окружающими, поменять взгляд на происходящие события или самих себя - приглашаем к сотрудничеству, и со своей стороны сделаем все, чтобы оно было плодотворным!
