Несколько лет назад мир облетело знаменитое заявление ВОЗ, о том, что к 2020 году депрессии встанут на второе место вслед за сердечно-сосудистыми заболеваниями по утрате трудоспособности, а к 2030 году выйдут на первое место.
По статистике, депрессии стоят на втором месте после гипертонической болезни среди хронических заболеваний в общей терапевтической практике, а слово «антидепрессант» привычно закрепилось в нашей повседневной жизни, наряду с антибиотиком или НПВС.
Что такое депрессия и как распознать ее у себя и своих близких?
Важно знать, что современная наука расценивает депрессию как биологический процесс, изменяющий структуру и химические процессы в головном мозге, вызывающий повреждения на уровне нейронов и изменяющий связи между отделами мозга. То есть депрессия имеет физиологическую основу, и это не просто грусть, плохое настроение или измененное представление о реалиях.
Как понять, депрессия это или нет?
Депрессия имеет четкие диагностические критерии, на которые опирается врач-психиатр, когда ставит диагноз. Согласно новой классификации DSM-5 на протяжении двух и более недель, у человека должны присутствовать не менее 5 из нижеперечисленных симптомов:
- Снижение настроения большую часть дня.
- Снижение интереса и удовольствия от дел.
- Снижение или повышение веса и аппетита.
- Бессонница или повышенная сонливость.
- Утомляемость и снижение энергии.
- Чувство вины/никчемности и снижение самооценки.
- Снижение концентрации внимания.
- Мысли о смерти.
Для самопроверки существует множество опросников, которые помогут определить, есть у вас депрессия или нет. Наиболее широкодоступный, это шкала депрессии Бека, которую несложно самостоятельно найти в Интернете.
Чем опасна депрессия?
Сначала симптомы депрессии выражены слабо и проявляются в виде проблем со сном, раздражительности, усталости. Но затем они начинают усиливаться, а пациент уже этого не замечает. У него портятся отношения в семье, он не справляется со своими обязанностями на работе, появляются различные соматические заболевания.
Что делать, если Вы подозреваете у себя депрессию:
- Проанализировать, как давно у вас плохое настроение, носит ли оно постоянный характер в последнее время.
- Не пытаться искусственно поднять его развлечениями, шопингом или занятиями в спортзале, при депрессии такие меры оказываются малоэффективными.
- Ни в коем случае не заниматься самолечением, не принимать никакие лекарственные средства по совету друзей. Как правило, друзья не являются специалистами в области терапии депрессий.
- Обратиться к врачу-психиатру. Помнить, что лечением депрессии занимаются не неврологи, не психологи, а врачи-психиатры и психотерапевты, которые помогут правильно поставить диагноз и подобрать препараты, которые подойдут именно Вам.
Как лечить депрессию
Лечение проводится исходя из установленных врачом причин и механизмов развития депрессивного состояния. На практике используют один или сочетание нескольких методов терапии депрессии:
- Психотерапия;
- Фармакотерапия;
- Физиотерапия;
- БОС-терапия;
- ЛФК;
- Диетотерапия;
- Другие методы: депривация сна, трудотерапия, нейрометаболическая терапия, шоковые методы лечения и др.
Сколько времени лечится депрессия
При грамотном лечении терапия депрессий занимает 6-8 месяцев и ограничивается только одним эпизодом. При этом активное лечение обычно длится около одного месяца, за время которого проходят симптомы болезни. Остальное — это "закрепляющая" и противорецидивная терапия, цель которой предотвратить повторение депрессии после прекращения лечения.
