Время проведения: 10.30-12.30 по субботам 1 раз в неделю.
Формат группы: закрытая (первоначально сформированная группа сохраняет свой состав до конца терапии, новые участники не допускаются, начиная с 3-й встречи).
Количество встреч: 12 (возможно продление по желанию участников).
Продолжительность встречи: 2 часа.
Количество участников: 10-12 чел.
Стоимость: 3000 руб./встреча.
Состав участников: женщины и мужчины от 20 лет и старше.
Начало работы группы: ноябрь 2022г. (по мере набора участников).
Ведущая группы: Морозова Милена Александровна.
Занятия в группе:
- для всех, кто остро нуждается в поддержке, любви и одобрении;
- для всех, кто хочет практически исследовать свою жизнь, по-новому взглянуть на причины происходящего, найти путь к желаемым изменениям;
- для всех, кто устал от конфликтов и непонимания, но не знает, как правильно наладить дружественные отношения с самим собой и с окружающими;
- для всех, кто готов включиться в глубоко эмоциональное взаимодействие с другими людьми и в совместном творчестве получить ценный опыт принятия и сопереживания.
Вы сможете:
- избавиться от ошибочных представлений о себе и своем поведении;
- получить внимание и поддержу от других людей в безопасной обстановке;
- найти причины своих психологических трудностей и начать их разрешать;
- научиться понимать свои чувства и доверять себе;
- научиться лучше понимать других людей;
- научиться любить и уважать себя;
- осознать глубинные причины своих негативных эмоциональных состояний (агрессия, лень, апатия, страхи, суицидальные мысли и др.);
- освоить техники саморегуляции;
- задать и получить ответы на вопросы, которые вас волнуют;
- начать лучше понимать, чувствовать и слышать себя, свои истинные желания и потребности;
- ощутить уверенность, ясность, спокойствие, устойчивость.
Основные методы работы:
- Эмоционально-образная терапия (ЭОТ);
- Транзактный анализ;
- Терапия творческим присутствием (присутственная АРТ-терапия);
- Групповая терапия (взаимоотношения участников группы).
На группах мы будем:
- знакомиться с теоретической частью (в т.ч. просмотр презентаций по теме);
- обмениваться мнениями по теме встречи;
- учиться на конкретных примерах;
- делать практические упражнения, направленные на диагностику актуального состояния и его терапевтическую коррекцию;
- обучаться приемам самопомощи;
- играть или заниматься АРТ-терапией.
Центральные темы в наших занятиях:
- Внутренний Ребенок как одно из трех основных Эго-состояний человека (Родитель, Взрослый, Ребёнок) (рассмотрение детских травм, переживаний и адаптаций у зрелой личности; отказ личности от контакта со своей травмированной детской частью, причины и последствия; принятие Внутреннего Ребенка как важнейшей части своей личности и перестройка самоотношенияк ней).
- Виды психологических защит и их значение.
- Родительские предписания и их влияние на жизнь. Отказ от них и возвращение к своей истиной природе.
- Внутренние ресурсы. Методы саморегуляции.Поиск эмоционально-энергетических ресурсов.
- Мужское и женское.Процесс формирования и причины искажения женственности и мужественности в ходе психосексуального развития ребенка.
- Гнев, его функции и последствия. Методы безопасного высвобождения гнева.
- Психологические модели обвинений и обид. Обида как сдержанное обвинение. Корреляция обвинений и обид с психологическим и физическим здоровьем.
- Понятие вины и раскаяния. Психологические модели чувства вины.
- Достоинство как противоположность стыду, как убежденность в своей безусловной значимости и самоценности. Причины стыда.
- Прокрастинация как отсутствие процесса и результата (причины прокрастинации).
- Причины возникновения психосоматических расстройств.
- Страх, фобия, тревога.
- Признаки и проявления депрессии.
- Понятия целостности и ценности.
- Понятие «счастье». Проявления состояния счастья. Выявление препятствий к позитивному самочувствию. Выявление причин внутреннего отказа от счастья.
