Как страхи лишают нас возможности обращения к квалифицированному психологу

Многие люди постоянно находятся в состоянии стресса и негативных эмоций и испытывают трудности в организации отношений с близкими людьми. Их состояние значительно улучшилось бы, если бы они обратились к профессиональному психотерапевту. Однако у них не хватает смелости сделать это, возможно, из-за социального климата. Что это за страхи, откуда они берутся и как их можно преодолеть?

Три страха, из-за которых люди не решаются обратиться за консультацией в клинику

Помните, что страх перед посещением психотерапевта испытывает большинство людей.

1. «К психологам ходят только ненормальные люди» На самом деле, для людей с психическими заболеваниями или психическими расстройствами существуют специальные врачи, т.е. психиатры. Психологи помогают людям разобраться в сложных жизненных ситуациях, советуют им, где черпать энергию и как восстановить стабильное эмоциональное состояние, среди прочих вопросов. Психиатры должны иметь медицинскую степень, а психологам это не обязательно.
2. «Что если кто-то узнает, что я посещаю психологические консультации, и осудит меня? Хотя уровень интереса к душевному состоянию человека в нашей стране еще невысок, консультанты четко придерживаются Профессионального кодекса. Его можно сравнить с клятвой Гиппократа. Конфиденциальность имеет первостепенное значение. Профессионал держит все ваши конфиденциальные вопросы при себе. В противном случае он потеряет всякий авторитет в своем сообществе. Кроме того, сейчас есть возможность общаться с психологом полностью анонимно в онлайн-формате.
3. «Сеансы у психолога стоят немалых денег, но что если вы потратите их все зря? Подумайте об этом. Переживания и нерешенные психологические проблемы отнимают у вас много времени и сил. Вы можете потратить это время с большей пользой. Подумайте о том, сколько раз вы отправлялись в путешествие и не могли получить от него никакого удовольствия, потому что были очень расстроены. Если бы вы потратили эти деньги на профессиональные сеансы и психологическую поддержку, вы бы разрешили свою проблему и провели отпуск лучше.

На самом деле, весь страх вызван тем, что вы не были хорошо информированы о видах и методах психологической поддержки. А шагнуть в неизвестность всегда страшно. Поэтому стоит приложить усилия и признать, что большинство страхов необоснованны.

Советы по выбору хорошего психотерапевта

Точно так же, как мы выбираем хорошего стоматолога или парикмахера, нам нужно выбрать психолога. Вот некоторые критерии отбора:

• Психолог должен иметь высшее образование, что говорит о его уровне культуры и кругозора. Он также должен быть образован в своей области специализации.
• Чтобы иметь возможность общаться с ним и обсуждать с ним свои проблемы, вы должны быть с ним на одной волне. Даже самым известным психологам вы можете не нравиться как человек.
• Психологи имеют дело с человеческой душой, поэтому они должны сочувствовать, сопереживать и искренне хотеть вам помочь.
• Отзывы об исследованиях (например, в личных беседах или в чатах пациентов, где обсуждают психологов). У опытных психологов много благодарных пациентов. Узнайте больше о психологах, которых выбираете.

Автор

Илларионов Илья Сергеевич

Медицинский психолог