Дата публикации:10.05.2023

Самооценка

Самооценка напрямую связана с нашими действиями, реакциями, остротой этих реакций на удачи и неудачи.

Самооценка — это аспект взаимоотношения с самим собой, который проявляется во всех сферах нашей жизни.

Самооценка и наше поведение

Мы привыкаем к определённым позициям по отношению к самому себе, уже не замечаем, как она (самооценка) влияет на наше поведение и восприятие себя, что часто приводит к отсутствию попыток добиться чего-либо.

Пониженная самооценка

Любые неудачи при нестабильной самооценке переживаются гораздо сильнее, чем оно есть на самом деле. Деформированная самооценка может увеличить нашу тревожность до патологического уровня, что ведёт к нарастаниюастенического синдрома.

Повышенная самооценка

В свою очередь, повышенная самооценка часто приводит к переоценке собственных возможностей и состоянию фрустрации. Как же так, я такой классный и не смог это сделать?

шахматы

Самооценка неразделима с нашей личностью на протяжении всей жизни

Вот почему так важно уделять внимание данному аспекту. В определенные периоды жизни, например, праздники, (к примеру, день всех влюблённых) когда ангажировано нам ото всюду твердят, что надо быть любимым и любящими. В бесконечном доказывании самому себе и всем вокруг, что ты достоин этого, вопрос самооценки выходит на первый план.

К кому обратиться за помощью?

Если есть основания полагать, что из-за пониженной/или повышенной самооценки неоднократно приходилось избегать или делать ненужные действия, страдать или злиться, то нужна помощь психолога. В подавляющем большинстве случаев опытный психолог сможет найти причину нарушенной самооценки и подсказать путь как привести ее в норму.