Вот только что у ребенка закончилась простуда, и Вы отправили его в детский сад (школу). Не прошло и недели как снова он/а начал/а шмыгать носом, жаловаться на недомогание, а то и вовсе «съела что-то не то и теперь разболелся живот». Педиатр уже не просто знает вашу семью в лицо, но почти является ее членом. Воспитатели и учителя косо смотрят. Начальство на работе грозится уволить из-за бесконечных больничных. А у Вас просто голова кругом и нервы на пределе.
Что вообще происходит?
Когда ребенок начинает очень часто болеть, а врачи кроме «банальной» простуды, отравления или ВСД ничего не находят, стоит задуматься, о соматическом (телесном) ли недуге здесь идет речь?
Наша психика находится в неразрывной взаимосвязи с нашим телом. Когда мы злимся, мы начинаем краснеть. Когда нам грустно, мы плачем и у нас льются слезы. Иногда случается так, что мы не осознаем или не можем по какой-то причине выразить возникшее чувство. Тогда мы начинаем сдерживать его телесное проявление. Пока мы маленькие, взрослые нам с этим «помогают»: «Не плачь!», «А ну не кричи!» и так далее. Плакать и кричать перестать можно. А вот перестать чувствовать невозможно. Эмоции заложены в нас на биологическом уровне, и пока мы живы, мы будем радоваться, злиться, огорчаться, печалиться, бояться. Когда мы вынуждены сдерживать себя, замирать, напрягаться изо всех сил, чтобы не «прорвало». Тогда связь между психикой и телом нарушается и эмоция вместо того, чтобы осознаваться и проживаться «опускается» сразу на уровень тела.
И вот, например, мы сидим на работе, уставшие, предположим, пришел начальник и стал отчитывать за какой-то промах. «Держи себя в руках!» - твердим мы себе и покрепче стискиваем зубы, чтобы не нарваться на конфликт. И вот уже через полчаса сидим с головной болью. С ребенком происходит то же самое, с той лишь разницей, что «начальников» у него больше. Родители, воспитатели, учителя, старшие братья и сестры. Со всеми нужно вести себя «нормально», что зачастую означает «тихо». Отсюда появляются мышечные зажимы, боли в разных частях тела, в голове, спине, ногах, руках.
С болезнями, связанными с инфекциями, отравлениями или вегетативной нервной системой (например, ВСД) дело обстоит, как правило, немного иначе. Большую часть времени ребенок проводит либо в детском саду с воспитателями и сверстниками, либо в школе с учителями и одноклассниками. Там с ним происходит невообразимое количество событий и происшествий, которые требуют от него больших затрат внутренних психологических ресурсов. Не все переживания можно доверить друзьям, тогда нужны те, в ком можно было бы быть уверенным, что этот человек никогда не бросит и не покинет. И вот, он приходит домой, к родителям. Что его там встречает? «Уроки сделал?», «Садись ешь», «Иди спать». У ребенка есть все: друзья, образование, он сыт, одет, обут, в тепле. И без ощущения эмоциональной близости с родными. Но бывают такие моменты, когда ребенок получает ту самую любовь, внимание, заботу и тепло от тех, кто «устал на работе». Это те случаи, когда ребенок заболевает. Тогда тело «откликается» на безмолвный «запрос» психики на болезнь. Ребенок ничего не придумывает сознательно! У всех этих болезней есть физиологический фундамент: при недостатке эмоций, связанных с любовью и привязанностью, изменяется гормональный фон, при этом негативные переживания (стресс) продолжают влиять на организм, повышается выработка кортизола (гормона стресса) и расход внутренних ресурсов организма, все это приводит к ухудшению работы иммунной системы, и как следствие, ребенок чаще болеет. Когда это происходит, рядом появляется озабоченный родитель, который готов сутки напролет быть рядом, готовить вкусную еду, читать интересные книжки, играть в любимые игры и так далее. Выстраивается прямая связь и единственным способом побыть с любимым взрослым является болезнь.
Что же делать, чтобы этого не происходило?
Есть несколько общих правил, которые помогут наладить микроклимат в семье, психологическое благополучие и физическое здоровье ребенка.
- Болезнь не должна быть временем получения благ и удовольствий. Все, что нужно болеющему человеку — это обильное теплое питье, постельный режим и прием соответствующих медикаментов. Вспомните: ни телевизор, ни чтение, ни Ваше присутствие у кровати никак не помогут организму справиться с реальным вирусом или токсином.
- Чтобы организм ребенка перестал «ломаться» ему нужны «прививки» родительской любви, ласки и заботы. То, что ребенок любит, он должен получать, когда здоров. При этом одним из основных правил совместного досуга должно быть то, что нравится ему, а не Вам. Как только ребенок удовлетворит свою потребность в совместном с Вами просмотре любимого фильма, он вряд ли будет против сделать то, что нравится Вам.
- Научитесь с ребенком проговаривать его и Ваши чувства. Позвольте ему злиться, плакать, кричать. Да, даже на Вас. Признавайте открыто свои ошибки и промахи. Когда ребенок понимает, что родитель не идеален и так же, как и он сам, совершает ошибки, это укрепит между вами связь и поможет предотвратить формирование у ребенка стойкого переживания собственного несовершенства.
Обратите внимание, перечисленные выше пункты сфокусированы на Вашем поведении, а не на поведении ребенка! И это не случайно. Вы — родители, главные люди в доме, создаете в нем уют, задаете правила, по которым в нем живут, а сделать это можно на своем собственном примере и через собственные полезные привычки поведения!
