Порой овладевала им болезненно-мучительная тревога,
перерождавшаяся даже в панический страх.
Достоевский Ф. М., Преступление и наказание, 1866
Достаточно часто мы в повседневной жизни слышим, да и порой сами используем, слово ТРЕВОГА, иной раз даже не понимая его значения. Бывает и наоборот, приходит пациент на прием к врачу, на вопрос о тревоге растерянно заявляет, что не понимает, что это такое, однако, в процессе беседы выясняется, что с этим чувством он живет уже ни один год.
Что это такое
Чтобы разобраться в этом понятии, давайте обратимся к психиатрическому глоссарию, который гласит: Тревога — отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, неблагоприятного развития событий, ожидание неопределенной опасности, сочетающаяся с чувством внутреннего напряжения.
Тревога защищает нас
Может возникнуть разумное объяснение — но ведь тревога появилась в процессе эволюции человека не просто так, она помогала человеку выживать в опасных условиях пребывания, быть остроженным, начеку. То есть, тревога полезна, она оберегает нас от непредвиденных опасностей, проблем. Здесь речь идет о, так называемой, адаптивной тревоге, то есть возникает она в моменты опасности и дает нам возможность быстрого принятия решения, она контролируется человеком и проходит по выходе из «опасной» для человека ситуации. Без сомнения, такая эмоция вполне адекватна для человека, имеет конкретную причину, поддается контролю и проходит после разрешения ситуации.
Тревога может стать причиной болезней
Существует другой аспект, когда тревога возникает без какой-либо причины, вне опасности, длится долго, не поддается никакому контролю и объяснения, еще хуже, когда она становится причиной нарушения других жизненно важных функций организма и человеческой психики — сон, аппетит, социальная адаптация. В этом случае речь идет об дезадаптивной, иррациональной, неадекватной ситуации тревоге. Часто патологическая (дезадаптивная) тревога сопровождается массой соматических и вегетативных симптомов, как, например, ощущение нехватки воздуха, одышка, удушье, ощущение кома в горле, сухость во рту, кашель, болезненное напряжение мышц, мышечные спазмы, чувство онемения, покалывания, «ползания мурашек», жжение, тошнота, рвота, отрыжка, метеоризм, урчание, запоры, поносы, абдоминальные боли и многое, многое другое.
Причины тревоги
Вопрос о причине проявления тревожных расстройств у одного человека и отсутствии у другого в равных условиях, одинаковой силы стрессовых факторов остается одним из сложных и малоизученных в психиатрии. Анализ многочисленных исследований говорит о том, что причиной появления патологической тревожной реакции во многом обусловлена биохимическими и гормональными предпосылками, которые оказывают влияние на функционирование центральной нервной системы.
Тревога редко возникает автономно, чаще является составляющей других психических недугов, которых немало встречается в психиатрической практике; депрессивные состояния; генерализованное тревожное расстройство; фобические расстройства; паническое расстройство; агорафобия (боязнь открытого пространства); социальное тревожное расстройство; посттравматическое стрессовое расстройство; обсессивно-компульсивное расстройство и многие другие.
Что делать?
С адаптивной тревогой можно справиться самостоятельно, тогда как с остальными формами нужна помощь специалистов. Не стоит заглушать, обесценивать, злиться на тревогу, а тем более игнорировать ее. Это не выход, само не пройдет. «Что же делать?» -спросите Вы. Если Вы обнаружили у себя признаки иррациональной тревоги, которая возникает беспричинно, может долго длиться, не поддается контролю, нарушает Ваш сон, аппетит, снижает социальную активность, а также сопровождается массой других симптомов, необходима консультация специалиста (психолога, психиатра, психотерапевта). Лучший результат работы с тревогой даст комплексный подход — медикаментозное лечение с психотерапевтическими подходами.
К кому обратиться?
