Елизавета, 14 — 06.03.2024
Здравствуйте.У меня часто случаются вспышки неконтролируемой злости. В эти моменты меня может вывести из себя любая мелочь, какие-то простые вопросы от матери, непослушание собаки или например, такое случается когда что-то происходит не так как я хочу. В эти моменты я абсолютно не контролирую себя, могу начать ссору, ударить и наорать на собаку. Также, когда я злюсь я начинаю часто манипулировать людьми, нарочно заставляя чувствовать вину, потом говоря, что они не виноваты, что я их не виню. Когда эмоции успокаиваются, причем я успокаиваюсь довольно быстро, то очень жалею о своём поведении. Я будто не даю себе отчет о том, что я делаю, не контролирую себя.Меня очень сильно это беспокоит, ведь порой, я даже не замечаю как я начинаю так себя вести. Что можно с этим делать и что это может быть? Заранее спасибо.
Добрый день! В вашем возрасте (расцвет пубертатного периода), на фоне гормонального бума, очень часто возникают проблемы с контролем эмоций и поведения. Этот физиологический процесс (превращение во взрослого), обусловлен активной деятельностью коры надпочечников и половых желез. Раздражительность, плаксивость, частые смены настроения, конфликтность, чувство протеста это норма для детей находящихся в подростковом периоде. Вам нужно обратить внимание на режим сна и отдыха, уделять время двигательной активности, особенно на свежем воздухе, полноценно питаться. Если существующее положение дел Вас сильно беспокоит, сопровождается сильным внутренним напряжением, возникает чувство вины, нарушается ночной сон, то рекомендую в сопровождении родителей обратиться к психологу или психотерапевту. При необходимости, назначается курсовое медикаментозное лечение, которое облегчит Ваше состояние.