елена, 27 — 25.09.2020

Вопрос:

Реальная проблема. Я сплю очень чутко всю жизнь, и мне надо время крепко сразу заснуть — минут 20. Муж проваливается в сон мгновенно, но минут через двадцать начинает возиться, вздыхать, дергать ногами, шевелить руками. И пипец — я просыпаюсь. А заснуть опять — не могу совершенно, буду просто тупо лежать целую ночь. Только я чувствую, что улетаю в сон — опять дерганья и шебуршания. Ужас и мрак. Началось все когда забеременела. Ранее такой проблемы не было, когда муж уходит спать в другую комнату я прекрасно засипаю. Но это же ненормально? Не спать вместе с мужем. Чувствую себя виноватой. как ночь приближается — так настроения просто нет. все люди как люди а я…мне кажеться что у меня повышенная тревожность, я не могу полностью расслабиться рядом с мужем, боюсь что опять не засну…пила и валериану и магне б6..не помогает..он меня просто мешает одним своим присутствием. хотя я его люблю очень сильно и он меня тоже, но мне мешает тело рядом.просто сон не идет и все, лежу всю ночь просто так без сна, не могу полностью расслабиться, чувствую какое-то нервное напряжение почему то. Почему же так происходит и как же жить вмесете? Вот сейчас сижу на работе полностью разбитая с синяками под глазами, день потерян, теперь не раньше чем в выходные решусь на еще одну бессонную ночь. Но это ж ненормально.Чувствую себя виноватой(( Что мне делать, помогите, очень вас прошу ((