Анонимно, 37 — 11.02.2021
Последнее время после каждодневных стрессов типичного дня повышена тревожность и возбудимость. При попытке уснуть практически в момент засыпания возникает такое ощущение в голове, как будто бы возникает озарение, как будто пронзает мысль какая то новая. Причем никакой мысли на самом деле не возникает, просто энергетический всплеск в голове, такой как при подобном озарении. Это секундное ощущение, которое может повторяться раз 10 в течение ночи. Соответственно, уснуть после этого я не могу и болит голова после этого.Как мне себе помочь, подскажите, пожалуйста.
Здравствуйте. Такие жалобы – не редкость. Есть несколько причин для таких симптомов. Самые частые – астеническое состояние (переутомление) или тревожно-депрессивное расстройство. В первом случае требуется полноценный отдых и изоляция от внешних раздражителей, во втором – лечение. Надо установить причину, для этого обратитесь на прием к врачу психотерапевту или психиатру. Доктор уточнит состояние и даст рекомендации, которые надо будет выполнить. Чаще всего, такие состояния полностью обратимы.Кроме этого есть рекомендации по укреплению своего психического состояния, которые помогают быстрее избавляться от имеющихся расстройств:https://rosa.clinic/blog/psyho/ukreplenie-psikhicheskogo-zdorovya/