Анонимно, 33 — 06.03.2024
есть образ внутреннего яОн у меня был хорошего светлого доброго человекаЯ впустила в свою голову, подсознание что я плохой В моем понимании плохой, это убийцаВсе теперь это поселилось в голове Куда это девать?? Как будто второе я появилось ПлохоеКак с этим справится и если ли возможность вернуть как было
Здравствуйте! Нужно разобраться в этом «новом образе внутреннего я». От его происхождения будут зависеть действия по избавлению от такого «образа». Если, как Вы пишите, это какое-то цельное и однозначно негативное «образование», которое воспринимается как чуждое и неестественное для Вас, то можно предположить два механизма.Первый – психологический. Образ – это Ваше представление о самом себе, о нравственных характеристиках и собственной оценке. Изменение такого образа может происходить вследствие определенных (не всегда осознаваемых) событий, на которые таким образом среагировала психика. Например, на неприятное происшествие, на психологическую травму, на конфликт между «желаемым» и «действительным», который запустил невротическое состояние. В таком случае помощь будет заключатся в выявлении этой причины и ее устранении (например, повторное переживание невротического конфликта). У части людей получается самостоятельно с этим справиться. Но правильнее все это делать с помощью опытного психолога.Второй – болезненный. Ощущение внутренней изменённости может быть одним из симптомов некоторых психических расстройств (депрессия, тревожные расстройства, навязчивые состояния, расстройства адаптации, психопатии, эндогенные заболевания, последствия травм и отравлений и др.). В таком случае следует обратиться к врачу психиатру для уточнения состояния и получения рекомендаций.Вам я посоветую исходить из двух критериев: длительность и интенсивность. Если описанные Вами переживания возникли недавно, со временем все меньше Вас охватывают, постепенно забываются и никак не сказываются на качестве жизни, то обратитесь к психологу. Если же отмечаете, что они становятся более выраженными, день ото дня обрастают все новыми «оттенками», то начните с обращения к врачу психиатру.