Анонимно, 24 — 05.02.2023
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как выйти из ситуации: после 2 лет сильной депрессии (~45 баллов по шкале Бека) удалось выйти на стабильные 10-15 с помощью а.д. и самоанализа, но теперь мешает жить дереализация. Очень быстро и незаметно пролетают дни, недели, месяцы, вся жизнь проходит мимо, а я будто смотрю со стороны и жду какого-то «переломного момента», когда наконец начну жить, а не существовать. При этом я абсолютно точно знаю, как решить все накопившиеся проблемы и дела, но при этом просто не могу ничего делать. Как справиться с этим состоянием? Прием а.д. прекратила около 2 месяцев назад (хотя прошедшее время ощущается как 2 недели..)
Здравствуйте! Могу предположить, что болезненное состояние (которое Вы называете сильной депрессией) не прошло, а изменилось в своих проявлениях. «Дереализация», снижение активности – скорее всего, симптомы этого заболевания, которое нужно лечить. Возможно, проведенной терапии было не достаточно (либо оно было недостаточным по силе, либо коротким по длительности). Рекомендую обратиться к врачу психиатру ( https://rosa.clinic/psikhiatriya/konsultatsiya-psikhiatra/) и выполнить его рекомендации. Не исключено что потребуется лечение (медикаментозное, психотерапия и др.). Самостоятельно справляться с симптомами измененного восприятия не рекомендую, можно потерять время и усугубить состояние.