Анонимно, 12 — 07.12.2023
добрый день. у меня бывает неконтролируемый гнев, который проявляется во время ссор с моим старшим братом. я не могу контролировать свои эмоции. несколько раз царапала ему все руки в кровь из-за ярости, чуть не воткнула ем ручку в руку. помогите мне, пожалуйста. я люблю своего брата, хоть у него очень сложный характер, я не желаю ему вреда, но боюсь, что он меня когда-нибудь доведет.
Добрый день! Здорово, что Вы понимаете, что Ваши эмоции и поступки сложно контролировать, можно "наломать дров" и с этим нужно что то делать. Причин такого эмоционального состояния и поведения может быть много, это и начало пубертатного периода и проблемные взаимоотношения с родителями, сверстниками, внутренний психологический конфликт, ощущение себя слабой, одинокой, неспособной что то изменить, на что то повлиять (агрессия это всегда признак внутренней слабости). Брат является как будто громоотводом тех внутренних проблем, которые живут внутри Вас. В этом случае лучшим выходом будет рассказать о своих переживаниях родителям и обратиться за психологической консультацией. Если Вы не хотите рассказывать об этом родителям, то обратитесь самостоятельно за помощью к школьному психологу, который поможет разобраться в себе и научит Вас контролировать свои чувства.