Аноним, 19 — 26.08.2020

Вопрос:

Излишняя тревожность началось уже достаточно давно, но повода сходить к психиатру не давалось, связано это с тем, что я лишний раз перепроверяю вещи, дабы ничего не оставить, потом все бы ничего, но это переросло в проверку своего состояния, для того чтобы чувствовать себя хорошо, или же находиться «здесь»(но в последнее время они больше не помогают,а больше вводят в небольшую тревожность, а пользуюсь я ими наверное потому, что они уж сильно вцепились в мою жизнь,и такое ощущение что без них я буду не я и не смогу жить как раньше) Делаю я это своими так называемыми принципами, но на самом деле это больше походит на напоминания. Опять же все бы ничего, но я могу эти принципы перечитывать в своей голове от несколько до десяток раз, что вызывает еще больше тревожности. Потом это как-то более менее уже вжилось в мою жизнь, я особо не обращал на них внимания, мол есть они и есть, но совсем недавно у меня начало ( по моим меркам) сильно стучать сердце, я обратил на это внимание и никак не смог выбросить это с головы, и из-за этого было такое ощущение, что сердце билось все сильнее и громче. До этого (лично для меня) особым я не занимался, поел да чуть позанимался, и тут спустя несколько часов просмотрел соцсети, и «пробило» сердце.Сделали ЭКГ, все хорошо, но такое ощущение что это может повториться. Сейчас нахожусь в состоянии небольшой «спящей» тревожности и страха. Не знаю, тяжело с кем-то об этом говорить, меня почему-то пробирает сразу на слезы и говорить особо не могу об этом, хотя хочется, но боюсь никто не поймет меня, особенно в таком состоянии. Да и сам я часто скрывал, думал не поймут, и лишний раз будут читать нотации что это в твоей голове, и ничего большего. Могу конкретнее объяснить как образовались данные принципы и по какому способу они работают ( опять же для меня). Немного отвлекусь, хочется сказать, что в целом у меня родители понимающие, и близкие тоже, мне кажется это я по своей натуре очень мнительный, «гружусь» много, думаю много, анализирую, напоминаю много. Может быть все к этому шло? Может быть все это шло к тому, чтобы наконец вырваться из всего этого? Не знаю зачем я здесь все это пишу, не знаю что собственно хочу от вас, но надеюсь тот ответ или же кусочек ответа для успокоения я найду. Спасибо большое.P.S. до этого я увлекался темами депрессии, апатии, ОКР и прочее, и более менее буду знать о чем будет идти речь