Аноним, 16 — 23.07.2022

Вопрос:

здравствуйте, не знаю с чего начать… с начала 2021 года начали преследовать мысли о суициде, но когда в жизни всё стало налаживаться, они частично ушли, но периодически появлялись.. у меня как бы был всегда запасной план — самовыпил. раньше меня пугали эти мысли, я очень беспокоилась по этому поводу, пыталась что то предпринять, различными способами избавиться от этих мыслей, но сейчас, точнее в мае 2022, все эти способы перестали мне помогать.. я излазила весь интернет и ни один способ на меня не действует.. это ещё полбеды. у меня повышенная тревожность, поэтому на мысли я как то стараюсь просто не обращать внимания и тревожиться о другом, но суицидальные мысли вышли на новый уровень.. постоянно, регулярно, каждый божий день, у меня возникает дикое желание воткнуть в себя острый предмет, или расцарапать руку до мяса, или ещё как либо себя покалечить… то есть просто стою, смотрю в окно, и мысль «о, надо прыгнуть срочно. реально, давай давай» или банка стоит на столе и мысль «в общем-план, разбей горлышко и вонзи себе в руку». вот это уже действительно прям сильно начало меня пугать. боюсь, что наступит момент, когда я не совладаю с контролем над своими действиями и я в такой приступ сделаю всё, чтобы он был последний… весь интернет говорит обращаться к специалисту, поэтому вот я здесь.. можно много всего дополнить, например: чтобы не убиться, я сделала фокус — «если у меня не будет будущего с моей второй половинкой, то не будет и меня» это действительно мотивирует меня жить, но мы стали ссориться много в последнее время, соответственно моё существование ставится под вопросом… или дополнить тем, что в связи с обстоятельствами я вынуждена была отдать своего кота. он был самым близким существом на этой планете. такое чувство что у меня вырвали сердце или оторвали другой жизненно-важный орган.. много травмирующих событий произошло, много можно дополнять… то, что я из дома почти не выхожу, ухаживать за собой перестала, не ем ничего, специально начала летом учиться, чтобы добить себя… когда нервничаю или сдерживаюсь, чтобы не заплакать, начинаю щипать себя или глубоко царапать, аж до шрамов.. возможно, у меня депрессивный период, который длится уже два года… не знаю.. в общем, меня пугает и ужасает всё, что тут я написала. не вериться, что это всё со мной..