Дата публикации:04.02.2022

Проблемы в достижении цели. Что делать? Советы психолога

Допустим, вас не устраивает то, что в данный период жизни вы имеете, хочется лучшего, большего, иначе. Но по какой-то причине не получается. Вы как будто жертва обстоятельств, какие-то невидимые ограничения, не понятно куда бежать и что делать… И если чего-то не получается при столкновении с проблемами, то стоит понять механизм психики, почему наша психика начинает нарушаться, зачем наша личность расщепляется на несколько субличностей?

Защитные механизмы психики

Например, в этот период жизненных обстоятельств мы проживаем не самый лучший период в своей жизни, и мы думаем, как было бы нам хорошо в других жизненных обстоятельствах, но только надо для этого приложить усилия что бы изменить все к лучшему для себя. Но почему- то ощущается некое бессилие, я туда рвусь, но в то же время будто бы прикован к этим обстоятельствам, как в ловушке.

В этот момент стоит задать себе вопрос: «а не расщеплен ли я? Все ли мои субличности „ЗА“ переход»? Потому что расщепление сознания и разделение нас как личности на части (субличности) это нормальный механизм защиты, это способ решения неких программ для нашей психики. Но у этих программ есть, как и полезные функции, например, предохранения нашей психики от перегрузок и выполнения определенных функциях, так и негативные: мы расщепленные, мы не можем получать то что нам надо.

Например, большинство наши частей личности за то, что мы стремились к успеху, к процветанию и к другим вещам. Но у нас есть части личности, которые по определенным причинам выполняя чьи-то интересы, против и накладывают вето, и мы никуда не идем. Если мы не знаем и не понимаем эти механизмы, то мы находимся в бессилии и все наши устремления блокируются. Человек будет счастлив и будет удовлетворять все свои потребности, если он будет интегрирован, то есть не расщепленный, не поляризованный. Поэтому что бы выйти из не удовлетворяющих жизненных обстоятельств нужно собраться.

много дорог

Нужно понять механизмы, почему так происходит

Первый механизм. Наша психика в каждый момент времени способна обрабатывать только одну актуальную программу. Удовлетворением только одной важной для нас потребности. Если нам нужно удовлетворить одновременно две потребности и, если они взаимоисключающие, тогда наша психика вынужденно расщепляется и не всегда она потом интегрируется назад.

Второй механизм. Каждая начатая программа обязана дойти до конца, психика не может расслабиться пока она не доведет начатую программу до конца, т.е. до ассимиляции. Поэтому если я имею программы взаимоисключающие, запущенные, которые столкнулись друг с другом, то моя психика не сможет расслабиться до тех пор, пока их не завершит. И так как они в конфликте, так как наша психика снова делится для того, чтобы их отсоединить от основной части до лучших времен, до того, как я смогу разрешать эти конфликты.

Третий механизм. «Травматический опыт», когда мы не можем завершить программу от начала до конца, когда переживания связанные с удовлетворением потребности запредельные для нас. Срабатывает защитный механизм «прерывания контакта». Чувства настолько интенсивны и разрушительны для моей психики, что для того что бы спасти свою психику происходит прерывание контакта. Соответственно, сохраняя психику, я не заканчиваю программу до конца, и эта программа «зависает». И что бы она не висела и не затрачивала постоянно мои ресурсы происходит опять расщепление до лучших времен. Может быть я когда-нибудь смогу психически проживать эти эмоции я к ней вернусь и до проживу может быть. Но это может быть не работает, потому что мы отделил и ту часть, которая застыла в определенном времени.

Советы психолога

Для того чтобы быть счастливым и жить жизнью, которой хочешь жить, нужно собраться. Нужно заняться своими неврозами, обращать внимание на то, что чувствуешь и переживаешь, соединяя свой ментальный план со своим эмоциональным и физическим.

Работать с травматическим опытом, если что-то в нашей жизни прошлом было из разряда непереносимых эмоциональных переживаний, то с помощью специалиста психолога проживаем и освобождаемся от этого эмоционального балласта для того что бы убрать те причины, из–за которых наша психика расщепилась.

Соответственно, продолжая процесс интеграции, мы работаем с ситуациями, которые породили у нас внутренние конфликты и завершаем все наши «гештальты». И по факту мы интегрируемся в целостного, свободного, счастливого человека без неврозов и переходим в ту жизнь, в которую хотим.

Автор